食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～
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$ U4 w0 r7 I- a4 ?5 l公仔箱論壇2012年9月1日 12:39
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大陸新聞中心／綜合報導
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根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。
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& l" D& y, [; X0 M3 J* S公仔箱論壇一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔8 U3 T# U6 P* x) b6 G
$ D# L/ ~& ~7 P$ X" y9 k4 e缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。
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心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。
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皮膚缺氧吃心里美蘿蔔
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二、眼睛缺氧：烤韭菜
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6 K0 D0 A* X" hwww2.tvboxnow.com缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。
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. a' T+ k. [7 ^8 V+ E+ y3 t韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。
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& K' T% E. _5 C& \ e9 W0 u公仔箱論壇三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶: w1 L M8 b7 A9 _- v( K3 I( w: M- k
* q! O% A/ q j, fwww2.tvboxnow.com缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
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將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。公仔箱論壇' [3 J+ b+ A1 f* ]
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四、肺缺氧：馬蘭頭tvb now,tvbnow,bttvb' Y( {5 _! p" z; h1 p' m( u! m8 X) Z" c) p
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缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。
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% i/ N; Y( L+ U0 M& B/ Z# ]4 O公仔箱論壇馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。www2.tvboxnow.com4 s9 K$ M, j" p+ z0 a% R4 E
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肺缺氧吃馬蘭頭
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五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉7 r9 U6 w/ X6 B
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缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]) f/ O" |& B, k& N( j2 ~
6 k* \+ y2 q2 i7 l9 G; P* Z3 uwww2.tvboxnow.com胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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