工商時報【楊筱筠】
2 Z0 e5 _# P# Q: c$ p6 Htvb now,tvbnow,bttvb
5 e5 `" e- q$ u; A4 ]5 fwww2.tvboxnow.com金融業高層近年吹起養生風，飲食、運動都自有一套方法，台灣彩券總經理黃志宜奉行飲食養生最透徹，固定運動不說，油炸類等食物必不吃，但一年半下來，反而養出一張美食嘴。2 A; p: J6 @9 P3 G6 x% y0 `
www2.tvboxnow.com; D4 D5 P. T3 V) E
因重視健康、自然，吃進嘴裡的食物，黃志宜要求必須「看得出原形」，細細追求下，吃下肚的反而都是精挑細選的新鮮食品。例如海鮮、日本料理等，都是黃志宜的最愛，因為這類料理追求的多半是新鮮、現煮、乾淨，包括八德路的菊川等餐廳，都是黃志宜常拜訪的餐廳。公仔箱論壇& N" w1 n% l% m0 Y4 M0 }
& K8 O! H; V: w; R) z9 l) _tvb now,tvbnow,bttvb台灣彩券全台經銷商據點超過千家，黃志宜身為台灣彩券總經理，為了親臨各地經銷商，與經銷商進一步接觸，定時都會搭車往中、南部跑，幾乎全台走透透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \* ]# |: b) N! L
# D- [ c) w! f+ S7 mtvb now,tvbnow,bttvb嚴選食材
M- k6 g8 M- T/ Q, V0 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z5 v; H: }) ^# P' m A( y
私房美食店家列清單www2.tvboxnow.com, U7 G& m: d) q9 ?1 b" \
- D$ _/ _. ~& g3 A/ ^& J這讓追求養身料理的黃志宜養成做功課的習慣，出差前，會先調查當地美食，再帶同仁一起前往，由於喜挑新鮮食物下肚，黃志宜選中的美食餐廳多是美味好吃，成為同仁心中的美食達人。4 c8 V9 Y* g& r+ S& g- G7 _8 l( e
4 @! s, q0 G" Z3 { w, _公仔箱論壇黃志宜甚至建立美食店家清單，包括南部知名新鮮海產店、台中知名江浙餐廳等，都在他的獨家美食名單之中。最讓同仁津津樂道的，就是總經理黃志宜連巷弄美食都相當了解，他推薦的高雄市新樂街知名的切仔麵，由於食物現做，家常菜讓同仁吃得好評不斷。
( V2 M7 T0 v6 `tvb now,tvbnow,bttvb % y5 m/ h" U' r/ A/ A i* z; N
黃志宜奉行養生考量已經有一年半的時間，原因出自健康檢查時發現三高指數亮紅燈，被醫生警告必須運動改善健康。摩羯座的黃志宜於是展開養生大作戰，早上只喝麥片，當作健康一天的開始，食物挑選新鮮、健康，看得出原來形狀的才食用，飲食搭配運動，持續堅持下，黃志宜成功地在3個多月後瘦4公斤，再回醫院檢查，三高數字也恢復正常。公仔箱論壇/ A% a( J7 t# {! S
( H% B8 M' \+ c6 r. Q
謹慎飲食
7 t; O/ E2 P! k1 n: E. @公仔箱論壇
0 ^) K$ {" i. j. w5 D# C, [讓身體負擔減到最輕
5 t- U# J4 k9 J4 Z2 {6 Y' O' S公仔箱論壇
0 r0 t6 X8 M( p1 {& X; s" \ A! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃志宜笑言，運動後，每天身體相當神清氣爽，身材更輕盈，當時2個多月回家一趟的女兒，看到自己還說，爸爸變得不一樣了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U' P& H/ K' p7 M* l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {& e( C& j1 l+ e' E0 a
觀察黃志宜用餐，除了油炸不食外，包括對身體負擔較大的勾芡羹類料理、較易堆積毒素的動物與海鮮部位，過於辛辣壓下的食物，也不食用，反而傾向挑選健康的時蔬或是其他餐點享用。
+ Y" T5 r K9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L, W; l' l3 }; }. Y; T" L# R* q$ K2 r此外，黃志宜對飲食嚴謹到，連吃水餃時，也不沾可以提味的調味料，包括醬油、醋等，讓身體負擔減輕到最低。
: r* ]# V/ ^" j7 v* d: X/ V. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* c: C! G f/ w x1 y+ [8 [即使是應酬場合，黃志宜也能克制到底，類似辛辣、刺激的食物一概不碰，並維持晚上9點過後不進食的習慣。調整飲食後，讓黃志宜的皮膚看起來持續透亮健康，走路及講話都格外有精神、鏗鏘有力。tvb now,tvbnow,bttvb: L+ G: [ }$ h& k
4 \" i" X# D2 g! b/ D1 D
養身養出學問，黃志宜最近又有新的飲食調整，包括生食不吃，有殼類海鮮少嘗，盡量挑選熟食海鮮享用，因為簡單料理過後的熟食海鮮，反更能帶出食物最完美的口味。www2.tvboxnow.com4 p; @- y7 }5 @/ `2 X3 C: f* `
tvb now,tvbnow,bttvb4 c' ^6 M) r7 i/ ?( w
此外，上班族待在辦公室中，甜食飲料總難戒口，黃志宜改成飲桑葚茶、高山茶，幫助自己解油膩、助消化，糖果零食則全面成為地雷食物，絕不吞下肚。
0 Q, Q, w" y( J8 E4 B$ V" pwww2.tvboxnow.com
0 x/ p9 C$ R# p7 T7 D1 D( I即使是今年春節期間，美食當前，黃志宜仍克制飲食，難以避免的油炸物採取少吃方法面對，糖果只吃添加人工味素不多的牛軋糖，且僅在親朋好友拜年來訪時品嘗，規定自己一天不超過2顆，春節一結束，便又重拾不食糖果的習慣。
( p8 k/ k8 c4 \7 a1 r- t0 f
1 E% d" U+ v0 R8 d# I5 o# Dtvb now,tvbnow,bttvb固定運動1 v, ]9 q% C2 E$ m
公仔箱論壇6 H) }! }( k4 J7 A' |+ b
每晚快走40~60分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- \. u* i$ C( p/ Z4 D
$ ?! G; H' W t0 f2 H1 Y0 N飲食之外，黃志宜搭配運動養身，平日便有每晚快走習慣，時間約40分鐘到1小時，平日快走完畢，還會泡高山茶、凍頂烏龍茶喝，止渴、清血一舉兩得。
4 z. f9 K6 {- |* E, U6 i' T VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: r& E" R% B! R* g- m) c! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春節期間，黃志宜持續維持快走習慣，由於老家在台中，春節返回過年時，晚上快走地點就改成台中附近的萬坪兒童公園，每晚撥空快走，依舊走上40分鐘到1小時，沒有因過節而荒廢運動。
$ q" C" ?4 B q. |7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com5 o2 J2 Y( U. P. v1 P5 P- G
搭配飲食調節，即使是美食當前的春節易肥胖時節，黃志宜體重僅僅胖了0.5公斤，幾乎沒變化。黃志宜笑稱，春節結束前一天，還特別檢視成績，對於體重變化還算滿意
) @1 E0 A1 N2 K5 [! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-2 01:30 PM
| 
