米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P& c1 R* u& I* j; o7 I( G
tvb now,tvbnow,bttvb; A8 f" ]) Z+ K
公仔箱論壇* S+ e: a" i# \7 V
+ F; J, L. b; P9 g3 X$ e* s" c6 @
6 s* n) x, [4 L+ {: xwww2.tvboxnow.com. Z; R7 o, \: M5 T. E& e
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
1 R) |. Z# G* O! q& Y# [: k6 ~6 f公仔箱論壇米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃部一兩個小時，甚至更長的時間。. A+ p4 c# j$ H
2 {# X' X4 [' M; E: }# \
+ U$ e8 z! D4 m# k3 ?www2.tvboxnow.com如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果；所有的食物一起攪和在胃部tvb now,tvbnow,bttvb% d, s7 S. i$ K/ z: f# g) J
水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。
( n6 s% _8 R9 K L- O- Pwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. t$ ^$ A- h% G. O$ V
$ n! S$ J( { w7 r# L0 ?0 c% W+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
* D: o5 ?8 m. a; V% P' ]公仔箱論壇公仔箱論壇4 `, M- y. \/ ?2 z+ k1 `: L
: r+ u# k4 d, s飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。公仔箱論壇- J2 o9 _- o& v' w& e
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。公仔箱論壇) m* v2 Q. W2 K$ k8 ~: e% I# _
% U4 H! I, R6 H5 Q3 V' i- X/ U7 ?公仔箱論壇1 j$ b5 o- k C/ r$ p! `0 R
* ~" k4 ^. \1 p. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f9 d/ Y/ r5 ?- I: U [# F本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供 |
發表於 2007-9-24 01:29 AM
| 
