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▲台灣每年至少700萬人有失眠問題。& E* A4 _! N" W! ?4 H N
% N @ |, g% Y; b4 ^6 b! J你還在失眠嗎？試試看幫助入眠的千年古方吧！據世界衛生組織(WHO)統計，全世界2億人有失眠困擾，而台灣每年就有700萬人會失眠，其中250萬人是長期性的，多仰賴安眠藥入睡，1年內至少吃掉8億顆，數量相當驚人，但其副作用不免令人擔憂。
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5 u- J2 t# ?( z; C公仔箱論壇▲難以入睡多與情緒焦慮、憂鬱有關。www2.tvboxnow.com$ o/ F! c% I* A, k5 P. _
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不過撇除安眠藥，還有甚麼方法能解決失眠問題呢？順天本草中醫學專家紀宗佑說明，現代人失眠跟憂鬱、焦慮等情緒息息相關，統計資料顯示，失眠患者中4成有焦慮、憂鬱問題，而憂鬱症者則9成有失眠問題，這也代表失眠問題不僅要解決入睡困難，也要幫助緩解情緒，始知心情放鬆，才能真正根治問題。7 k3 L* Q3 T7 q
對此紀宗佑表示，中醫學講求辯證論，治療失眠的方劑很多，其中「甘麥大棗湯」出自醫聖張仲景的《金匱要略》：「婦人藏躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。」而臟躁之臨床病症與憂鬱症頗為相似，古時封建社會時代，往往男尊女卑，婦女往往因心情不佳，或思慮過度，勞傷心脾，以致臟陰不足，心神失養，躁擾不寧，就會產生如被鬼附身一樣，大喜大悲，大哭大笑等不穩定情緒，這就是所謂的「臟躁症」。
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▲甘草為甘麥大棗湯主要成分之一。
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那何謂甘麥大棗湯呢？其主要由甘草、小麥、大棗三味組成，從養心安神，舒緩情緒的角度切入，幫助壓力大的放鬆身心，緩解壓力，使其晚上要睡覺休息時，不會滿腦子都在想白天所發生的事情，能夠真正安靜心神，安然入夢，比起長期吃安眠藥來說，確實天然許多，民眾可在詢問專業醫師後服用以改善失眠症狀。 |
發表於 2018-1-29 08:05 AM
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