“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？www2.tvboxnow.com f& R' {6 E( }, w
% V1 J; u( s& _0 _' u
! g6 T" q) n. e% ]7 M% O0 E- Y6 }* O, Z/ [( C& i; ^# @) J
) b$ j+ w3 `. d+ L+ }( Y0 d
1栗子：
9 g# |- k# Q% z. A! A o# |栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
+ H, g* H) x# @" ~; Y9 S. X, r4 }; Y5 G$ {3 n! m8 `+ }
2合桃：+ J. u& N% h8 [+ W; j
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。( w9 p: k: `, `1 N- ]" v5 A6 Y
' y7 y# |' E H$ l- r8 ^www2.tvboxnow.com3紅棗：
/ C/ o5 O' f9 H9 P4 |( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
) t0 \2 }3 N6 b* E3 ewww2.tvboxnow.com
0 J: q" p4 Y6 B+ V5 S, D+ ?- }( M
# d1 W% _1 p U# V( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y8 y$ P+ R1 x8 B4 G6 W1 p, r
" P. p1 @0 b6 Jtvb now,tvbnow,bttvb4苦瓜：
, |1 V: ^' d5 p( T+ M8 y4 p8 n& @+ ]苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
$ A6 {$ z' m0 \5 @$ n9 E( J" d: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e( w6 U0 q9 |# b+ L5山藥：
4 D! o: ^1 ~+ ]公仔箱論壇山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
$ t+ K( t; c/ g( }7 Y' \2 O( l( Ewww2.tvboxnow.com |
發表於 2015-8-31 01:15 PM
| 
