 - ^7 h( M, P5 U
在近期轉季之下，不少人的頭髮也因天氣而變得較為乾燥枯黃。此外，假若您本身生活習慣欠佳，血氣不足，更有機會出現白髮、脫髮症狀。要保持頭髮柔順亮澤，其實飲食也是護髮的重要一環。那麼究竟甚麼食物才能修護秀髮呢？
( n5 O/ ~! {! U [& o. ktvb now,tvbnow,bttvb
9 s. B$ T0 E. T$ g8 O公仔箱論壇黑芝麻4 Y" t5 Z. U5 x9 c" y" E) N e% {
含有豐富的維他命E，黑芝麻能夠有效消除人體內的自由基，從而延緩人體細胞衰老的過程。此外，由於黑芝麻有著棕櫚酸及亞油酸等不飽和甘油脂，同樣都是能預防頭髮變得脆弱，能起到護發作用。
7 t/ a8 L! O4 ]" ^) i) Y) o0 gwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 B: t( e* I |! i4 t0 L5 l2 h
三文魚
9 Y5 i B4 Q' N9 k眾所周知，三文魚含有大量的奧米加3脂肪酸，而奧米加3脂肪酸則具有抗炎的特性，有助打開頭皮的毛囊，改善頭皮乾燥及缺乏光澤問題。
) \$ _, M' D$ a3 q% H) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X6 V7 x3 D& r; }* t公仔箱論壇 & w( W2 F; z' G
菠菜; b+ n( y) h# Q i
因為含有大量的維他命B、C、E，以及鐵、鈣、鉀等的營養素，所以菠菜其實是種益髮的食品。更甚的是由於菠菜能有效補充鐵質，因此就能提升人體細胞的攜氧量，從而令頭髮囊更健康，頭發更有光澤。
4 {: `& w9 Q: B! F- B9 Qwww2.tvboxnow.com
8 @5 m; ]+ [9 D* W4 Z) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁豆公仔箱論壇( }- c6 Z" v1 t, p
要頭髮健康生長，首要補充的成分就必定是蛋白質，例如進食蛋白質豐富的扁豆。攝取足夠的蛋白質就能強頭發柔韌度，令頭髮拙莊成長。
5 w/ ^* ~' \: G) E4 U; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 R, Q3 ~2 e- R! F
番薯
2 A# F! F( l1 {+ S( }tvb now,tvbnow,bttvb如果人體缺乏維他命A，皮膚就會變得非常乾燥，影響頭皮狀態。而由於番薯含有的β胡蘿蔔素能夠轉化成維他命A，多吃就能改善頭皮脫落的問題。& v2 N) h' {3 @7 W4 Y, {
|
發表於 2015-9-23 01:23 PM
| 
