在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！
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8 q i6 \ Q8 J. Vtvb now,tvbnow,bttvb迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！www2.tvboxnow.com% v7 s# M3 \5 ?+ c4 e3 q
根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！公仔箱論壇/ O: |2 ^' E2 U0 l: F/ H
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但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！
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0 Q) G8 V( e' J& |. i7 a0 qtvb now,tvbnow,bttvb迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d0 V& s/ T$ w- n/ m$ c
關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。
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一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。公仔箱論壇$ y' q# a+ b5 ?( i. h6 V, O; @
" M: J3 u0 C: i+ L7 n公仔箱論壇但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？
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' d' c" c3 N: I# s9 W/ c- _公仔箱論壇這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！
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/ L+ w- ?) Y+ v/ U! \2 b# Q1 ^0 [) k }www2.tvboxnow.com這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。* Z" l, f b" v( o6 V
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維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）
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& ^% O! t+ j1 |, b/ S E. owww2.tvboxnow.com1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）
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+ r! g: r& x+ z7 ~* X3 d/ w. ~www2.tvboxnow.com2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則www2.tvboxnow.com+ Z* Z+ g4 {5 P1 B+ o. c
% X0 i9 g! i/ t NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l/ H: }4 @% _3 N: F6 D) }, n如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？3 C) z7 d/ j' C9 g2 V# j w2 O
, z1 A% [+ m$ q0 uwww2.tvboxnow.com迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？4 m& e4 @) r2 w' a1 n
應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。! P& `9 ?, s2 X: e( I# h2 p' @: |
8 C3 N1 s9 z8 c) I) H' n9 N K公仔箱論壇一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。
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迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？tvb now,tvbnow,bttvb" i2 D) `& E/ \- u/ T* s* q
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！tvb now,tvbnow,bttvb5 M$ q( B6 z# T- S! y6 ?8 E# v
) d0 w: g/ ~5 Gtvb now,tvbnow,bttvb於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。
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* Z [+ r! t6 i; Z0 x4 X, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。
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- D. r$ j5 M4 [* U9 D0 R6 n9 btvb now,tvbnow,bttvb迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？% { L' ]$ [! z5 L, E. Z" N$ M
水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。' q' J; w2 c T8 B" D9 Z
- H7 A/ c, Q( x公仔箱論壇建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！www2.tvboxnow.com! T. D& ~( M# _4 r* ^% ~ I. ~
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發表於 2015-11-26 04:27 PM
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