 3 M, w7 e" \2 \: E2 E. _
公仔箱論壇2 @$ N3 }' I. F S* f: M3 i
瞓唔到呀！躺在床上輾轉反側，左滾右滾，還是睡不去，點算？美國梅奧診所睡眠障礙中心(Sleep Disorders Center, Mayo Clinic)的一個研究，發現食更多含豐富油脂的魚肉，可以改善失眠。中心訪問了700多個40歲以上人士，發現睡得好的一群，都常食含豐富油脂的魚肉。以果你睡得不好，試試多食三文魚、鯖魚、鱒魚，以後可能就不必依靠安眠藥進睡了。老婆問今晚食咩？食魚喇！
+ E0 w ~" y+ u; Z& ^6 L6 Btvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-17 04:20 AM
| 