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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！1 t/ }: f" d- \, m0 n! @$ _
/ \1 }2 K4 O0 z0 A9 u! J7 G" |9 m以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
7 T' h, U9 S5 ~1 K- `8 h6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q \0 _* n* l+ htvb now,tvbnow,bttvb上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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& J+ g/ r% ~# n* l公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？www2.tvboxnow.com( ^" ~' l0 V6 d$ j( }2 ~* P
9 B# N$ ]/ N+ L! m" x+ l! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
& c4 p/ k" s% L+ Q1 x2 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 T% @0 v/ p% S. n, D7 o% R; ~- u
3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇: f% I# z5 N, b
/ C$ }! g5 n u1 |' J& c1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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& ]( w. e$ K7 Qwww2.tvboxnow.com3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。) Z2 |6 W7 }6 W `: B& y
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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( c g) y' y8 Xwww2.tvboxnow.com【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。( }4 Y$ B! ?# }, F, G
+ r; [6 g6 Y& a5 v% `避免手腕痛加劇應：公仔箱論壇+ T/ Q) g8 {/ N5 ~/ q2 N" m/ Z8 y
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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' v- O* v$ I( V: J6 u: h& l- Y6 k& gtvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。tvb now,tvbnow,bttvb! H' a0 c- ~6 P/ W+ R
$ `& I0 A( S1 _6 R9 w$ o. |3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |! L L$ g4 [6 P! P) H( {
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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