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枸杞.....10g
: i; Q, D6 D# L4 p2 a& ?tvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g公仔箱論壇/ k4 C5 f8 x; G* j& R! U( g
水.....1200cc
/ D3 O% H% q, u! l: jtvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60g公仔箱論壇9 O0 k: s' g0 C, p
黑棗或紅棗去子.....6-8顆5 q! k1 O/ K( I- x9 [& {
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用www2.tvboxnow.com( G( U4 g2 i$ o- D4 B
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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