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( s8 K' a2 u. S; s8 A8 u. I3 s" ~/ _www2.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉
$ O! d5 n6 T& `' h2 y7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% ?: l, e+ K; |. e- |+ c% Bwww2.tvboxnow.com馬鈴薯         300公克1 u3 K1 v) T0 d. Q  n5 J
小黃瓜         1條
. X/ J6 @* H7 Y$ M( {% z$ W. u+ y水煮蛋         2顆公仔箱論壇7 A# y7 o" ]1 @$ D
蘿美生菜         2片" W% G4 ^# M2 v$ S- o! e* r
火腿         50公克, G" ~7 `' n; T- s5 E+ X
2 ~( V1 w# p! Z2 c' e# E
【調 味 料】
' R$ V" }0 A! `! K7 B- |7 b5 ^6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         50公克公仔箱論壇+ R' ^  b# p* P* R
黃芥末醬         10公克: z5 I# F$ h1 [7 D# q
牛奶         15公克
6 s5 j& J4 E* W. mwww2.tvboxnow.com
6 b8 j3 l! n1 i6 q: d7 @8 N3 F【做　 法】
  B. Z. H1 B( |" k1 q" M3 e5 xtvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。www2.tvboxnow.com9 B0 }; F5 ^) a
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。公仔箱論壇% C$ U% ^$ R* G5 W; m  T2 ^
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。$ }" }- E4 Y+ G4 M2 b8 w* f$ G
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
% P+ j+ i& r4 X! E( j2 j& m公仔箱論壇5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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; S2 z* O) ~+ v# |
蘋果西芹甜沙拉6 a8 f' l2 @0 ?8 K: {1 |
【材　 料】' p5 g$ V8 @# E& b9 e# ]
甜玉米粒         50公克
0 x. W# R' \1 v# J- r  R" E  z蘋果         1顆5 S! Z' N! _2 _1 k6 E. {
西芹丁         20公克3 N. P4 `/ D) l+ p
核桃碎         10公克
  f3 J$ a+ j' S( u) n! I, ^公仔箱論壇萵苣         100公克www2.tvboxnow.com& D' s  @) v$ L( }4 H

/ A7 {# p2 ^# Q* P7 w, [【調 味 料】
0 B) a& k# w' x) N- I3 `0 n0 \美乃滋         20公克
3 T" J- z- N; w" ]" g鹽         適量
; _, d/ T5 G' @% ?公仔箱論壇胡椒粉         適量
4 e) x: S+ D- C公仔箱論壇, l, r. d: v) y+ F/ X/ O
【做　 法】
" Z& i" c" J5 h1 Pwww2.tvboxnow.com1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
) e7 B6 g. K' t- ^2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。公仔箱論壇- g% o( `( U6 s/ ^8 [: e! a1 u! Y
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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2 x. @. a# I( q7 @- R9 Z! Otvb now,tvbnow,bttvb火腿甜珍珠沙拉
; p. P* V: i% S( ?1 o; k* \! Lwww2.tvboxnow.com【材　 料】; W$ ?" x! l) I. B
A.甜玉米粒         50公克
0 h7 w/ P- \# G- y( j6 Nwww2.tvboxnow.com火腿丁         20公克
0 E* n8 X& d2 G7 Mwww2.tvboxnow.com西芹丁         10公克" ]0 P& J4 {. m( y
洋蔥碎         10公克
/ I: {! ^+ h1 y6 V* g4 h: |tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         20公克
& [& P" o. W+ F7 z; q. q: W, U, @公仔箱論壇B.大蕃茄片         2片
4 t6 b5 \1 I( T- W% q萵苣         100公克
6 P# v& H0 e% G; b' xwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com0 _; E) \( S" V; P7 F
【調 味 料】
, e7 `4 K$ p! y' [: d5 ~" ktvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         50公克+ v1 I2 W! O5 ^1 j; K* j9 f( U
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e% j! S  T* X* q$ U
胡椒粉         適量
! R7 a# {! ~1 b! G7 Y. xtvb now,tvbnow,bttvb* W- b( b. y6 {3 A
【做　 法】
$ O8 \# ?, `4 u+ Y7 ntvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
( R# m8 T- C% F2 {& k9 g2 w5 [( I; Z  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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3 C0 G  L: ?$ H. i7 `% xwww2.tvboxnow.com甜玉米蛋沙拉
  v5 ^* r( w! Y' f$ ?  G% n) Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】, D: H7 ?  l2 B$ X  ?- e. R1 m' [( N
甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q# L) x+ y' K6 ~
水煮蛋         3顆
( P' f* r- K" k4 W( i! O! Wwww2.tvboxnow.com火腿丁         20公克
) q. d+ g6 r; E貝芽菜         20公克
$ r7 {6 Q/ `' t: E- c0 t
' R9 B7 w8 J6 Q7 M+ D8 B0 etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇9 Y" z/ e0 e. M3 \
美乃滋         15公克www2.tvboxnow.com* F& B) ~* c2 S6 w3 L' V5 ?+ j; ^
鹽         適量, I, y$ w+ h& Z& `3 o
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 v+ i4 S4 S. ^$ k8 C
辣椒粉         少許
" Q& P9 D3 a# }1 I. ~4 H公仔箱論壇1 ^+ Q% j8 I5 [* ]
【做　 法】公仔箱論壇- n9 |+ S" x  }+ U
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。! t; e; J  u! x/ k9 [" E5 M  y
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。www2.tvboxnow.com; }. N% k  u" r/ s1 Y1 _- ~
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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$ ~9 P3 n( C8 o" h1 Z馬鈴薯培根沙拉7 A4 ^/ D$ ~$ w6 \
【材　 料】% W) {% m% c2 e- M4 Z) L
馬鈴薯         150公克
; |- b) u, q5 e/ H' L培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r& v* R3 H1 m: ~$ W1 z
捲生菜         50公克
- m  H( K9 [* w' S% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m- S5 o* e& T( _! Z! ^
【調 味 料】
3 D2 c* P4 \( C+ C- g# h7 I1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }& g$ [- P/ G4 {
tvb now,tvbnow,bttvb2 i5 p: Q7 f9 M4 ]& G; C+ {
【做　 法】
3 A8 U8 T) e1 z" Kwww2.tvboxnow.com1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。- m2 x4 H4 _$ ]" e) O' E" i
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
; D  N& E6 \5 K% Gwww2.tvboxnow.com3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
9 z. m2 k, j* H3 }! o) @5 w4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i7 _6 `5 k% L* T+ O
澄清鄉村暖沙拉www2.tvboxnow.com1 j& M$ d; _% R: p+ m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 |6 k( }/ @  L
捲生菜         100公克
7 l$ G) ?& _, |6 V6 J9 ^- t  P" T( _www2.tvboxnow.com萵苣         150公克公仔箱論壇; w1 c) v5 ~4 A4 p9 B1 \
麵包丁         20公克
9 [  j2 W0 Q& Ttvb now,tvbnow,bttvb
- a2 l7 r: J- n/ x【調 味 料】www2.tvboxnow.com' x6 a2 Y  `! ?' R/ O
澄清奶油醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {0 V; Z) p; u

" c* H! p, u$ H: R$ X公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N# ?- h! c( I; C! d. Q5 |* g/ C
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。0 y; R$ l; U1 _1 B! w
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。公仔箱論壇, u% n/ G4 o; \/ c* o
【備　註】
& i1 t6 \; D! C; a! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J6 O) T9 w0 }  u9 x
烤蕃茄沙拉www2.tvboxnow.com. x* k6 H; o! Q% d8 ]( h: L
【材　 料】
) [( F: i1 t% R* D$ t. j公仔箱論壇小蕃茄         300公克
/ X  d( F: V- k  R0 ~1 @6 b洋蔥末         150公克tvb now,tvbnow,bttvb9 X( u4 \0 K+ A+ |. T6 p/ @
檸檬汁         1大匙2 |& \2 t  L; F, h& h" V; a
薑末         1大匙% Q# J9 G4 T# t4 L
紅辣椒末         1小匙
$ q) |- G0 T& G$ |) G$ a/ I鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# `/ m. s- |: b& |9 h4 C, \4 S

  H1 Q' H" |1 l! O( }: jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% a( }+ ^0 H9 {- m1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
) [& [& E  S5 v% E. ~6 o8 u- U' e2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
* [, b% T/ r: N* ]3 Q3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) B% i; E& P! f. D7 Z
烤甜椒沙拉
( P7 Q2 J& b- Y( G5 Y2 C【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! c' c8 u9 K( {  S1 ~; N
紅甜椒         30公克0 s* S( {$ }, A! K9 U8 V8 ?
黃甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 q( H, N1 V& f+ M3 u
青椒         30公克
2 l4 ^0 ]+ R  S4 m* Itvb now,tvbnow,bttvb9 Y6 k/ S8 h5 L1 z: ^+ V  {
【調 味 料】
  H+ f& X/ H' ]0 n0 f% l7 e義大利陳年醋汁         2大匙
% D; l; N& ^! y/ m, f- K" C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G9 @# W# Y/ H8 H6 [$ @- X! W# V8 i
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% F$ _2 m; G% @% F# c/ _/ [
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
: T2 P3 G4 M  U) p2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。2 {' C# Y! E* T" s0 o
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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& C3 ]* W8 S3 L! h$ ]
蕃茄鮪魚沙拉
2 d/ C+ O, `8 S4 f% k% a' J【材　 料】www2.tvboxnow.com' I1 I+ ^- R7 ]* f' N) _4 L: @
鮪魚罐頭         1罐
' S6 d; L3 L2 ~$ R( T. |0 X; r7 _8 Bwww2.tvboxnow.com大紅蕃茄         2個tvb now,tvbnow,bttvb' ]  i( i0 F0 E
洋蔥碎         50公克
3 T7 Q* g$ C+ R: a+ c3 K8 t酸豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 o. {6 {! _$ J& Q5 i: m# D
tvb now,tvbnow,bttvb6 I/ h( P3 Q6 B0 Y2 P
【調 味 料】
) ^1 C% ^( D! d, `7 y7 O香草美乃滋         3大匙
; N; e$ J8 S1 p6 M. {" V. Q- W% o2 @+ x: l
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I. [  n! f7 f+ e, |$ ?9 p
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。公仔箱論壇( ~% d" @9 Z( n0 _
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a; h+ m$ V, l! w
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。www2.tvboxnow.com6 X3 o3 ?$ u9 E7 _! |6 x
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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, M! c7 G% \7 n
鮮蝦莎莎暖沙拉公仔箱論壇+ L! P/ f! H: q$ z" S: u7 x' u
【材　 料】
! J5 o8 X* E0 d' k- ~公仔箱論壇鮮蝦         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |, N& N$ w' S& D
捲生菜         150公克
* t* R! m7 u3 ^9 `. `* E2 G" \" R橄欖油         20㏄www2.tvboxnow.com* ~- a0 e& E2 Q: E

  }% B, k- `; k6 x, T0 c5 G2 c【調 味 料】8 B  k  C! Q0 l3 t6 w6 G( V& B
蕃茄莎莎醬         2大匙! O* S0 G: a2 ?# H, L
鹽         適量
# ]% Q+ J" R) H& q& }公仔箱論壇胡椒         適量
8 c8 }9 R3 x6 O) k, s
" }( h/ |6 l3 n1 `# N+ dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: ]* Y  p; P# V) e( C
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
9 F2 {2 n6 j2 t+ g" V: j; m5 g公仔箱論壇2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
: k/ L" C# a# W% x) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
- \. j4 H* T* ~( P2 G6 X1 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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7 @) V; Y# N- G; t3 g: D8 F- Hwww2.tvboxnow.com德式洋芋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb% ]6 ^5 f1 I3 Z  |7 i# U
【材　 料】
, e+ {7 M3 h9 [' T7 ~3 a/ atvb now,tvbnow,bttvb培根         30公克
$ W5 H  K6 S) U" Z" g7 m5 Uwww2.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克
6 X' r' {9 R' z% s- l: @9 `tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         20公克! s: ^, i: P6 ~5 r8 |
青蔥碎         20公克
# a7 g# [& R. I) a  Y公仔箱論壇
; m' M5 `# g+ \. E【調 味 料】
) h7 M' L" Q& {. s% c芥末橄欖醬         3大匙
- [8 W: R1 }# g2 s: qtvb now,tvbnow,bttvb
6 v$ e6 u$ m7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" I, P1 w1 [- b6 V' \* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。1 o5 F# E! _- ]% m" U" G# t
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。+ V/ N" `: y# n8 s" ^& \& v
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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* _# e0 I) F/ s) V9 o6 [www2.tvboxnow.com義式火腿沙拉www2.tvboxnow.com; [! o/ a. ^( S5 z
【材　 料】
6 z7 S- }0 x# l火腿片         100公克www2.tvboxnow.com3 s; U3 m# m4 ^& z
法國麵包         2片1 U: s1 C% g3 C, V+ p7 j
捲生菜         50公克
7 l1 J# @5 _( D' f
& l. r: {3 P. `2 {【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _8 n9 w; H4 O! r0 ^
義大利陳年香料醬         3大匙
: @' }% O  \7 p/ M# M: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M  A1 m0 s5 nwww2.tvboxnow.com【做　 法】4 I+ \; g! W6 ?* y8 h
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
. u4 N. C% h2 Z: O& z7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將烤過的法國麵包片放在盤中。tvb now,tvbnow,bttvb1 @; M4 X/ _8 G# {6 w" O6 K
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
: p; N+ t6 T3 Y. x. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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  V3 @# e6 J% K8 r; E+ G6 o8 n公仔箱論壇法式鄉村麵包沙拉
7 A1 l, c) j4 ^; y# ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! n1 B) [/ I8 \9 _# {公仔箱論壇捲生菜         100公克  _/ P7 _# \3 r* T$ ?7 w1 |
萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f8 i1 R' |- ]" W
鄉村麵包         2片www2.tvboxnow.com1 U) L: S1 C0 ]) Z! @! b8 a! r
公仔箱論壇$ V: `$ D! I/ x
【調 味 料】
$ H5 x. L& v7 {" n' F8 p0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式油醋汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R6 e3 j# h# ]) m$ j2 |
! f9 G3 g4 ~8 l5 f3 H
【做　 法】
( n/ r. s, }: `) @6 F3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
. i7 D" f+ j2 w) U( ?www2.tvboxnow.com2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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5 E) d/ c8 t: o5 L. r芝麻雞肉沙拉
( J( [* p) ^9 c9 a3 A【材　 料】6 i2 b% I/ m: |9 Y, z
雞胸肉         120公克
5 S* P/ h- `$ s$ V3 x' C2 ~! K! q捲生菜         100公克
" D9 B% o$ \7 B; Swww2.tvboxnow.com綠萵苣         100公克
% O( E, {1 s5 r6 n( s+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫萵苣         50公克8 o- u+ w4 a! a3 ?
小蕃茄         20公克
2 n2 b$ b3 D0 T4 t- |
$ l7 u( h/ B1 ^# L) x$ h公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- B* ^8 \+ o1 K+ E
乾蔥芝麻醬         2大匙
& P0 G1 _7 s- s: E1 d' y8 Q1 O
【做　 法】
7 s- [0 h2 i7 [# T: Q! U1.雞胸肉去皮備用。
  F" y7 W$ {: n7 Y5 f2 c* Mwww2.tvboxnow.com2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
. g" |; ~; N! R& C! M3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。+ L4 M8 ^9 `5 L" z$ A
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

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www2.tvboxnow.com7 a; z! p. m) C
海鮮腐香沙拉
# @8 f! L, b: p, t" E8 R$ V$ b4 j公仔箱論壇【材　 料】
3 c# H$ r7 p: qtvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         8隻
! b2 h0 B* a: H) c公仔箱論壇薑片         2片
5 h0 i5 N; E, b7 z  {5 z5 {5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜梗葉         1根
# X3 [% D8 }6 d% R8 S1 L1 R沙拉醬：
% z5 G/ l+ f4 s3 a4 o- G0 k0 d' w- w公仔箱論壇檸檬汁         10㏄www2.tvboxnow.com- M: m: j$ I# R
辣味腐乳         10公克
1 v$ U7 I6 k5 u. M) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         10公克
  \; b( S# G7 \8 Q6 b蕃茄醬         20公克
; q, w+ L1 n, Vwww2.tvboxnow.com薑汁         1/3小匙6 k- R) L6 F) X! J

8 Y8 o/ T! M$ Y2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g7 l5 Z0 P) h, E
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
; c& q1 f$ G  i! {/ o公仔箱論壇2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
( [3 d* c# n" l/ i4 Iwww2.tvboxnow.com3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
$ H/ E+ s3 x8 M8 n公仔箱論壇4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。