Q( `0 h: [0 ^: Y! a6 ~ 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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1.駝背
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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2.彎腰公仔箱論壇# a" F3 G y& R( o( d1 e0 U H
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。公仔箱論壇$ F4 l! t. z# t, B) u
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3.抱臂
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& T) b0 T9 }6 g$ G: Z9 i公仔箱論壇 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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4.伏坐
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% s r! @5 z# _. A7 d公仔箱論壇 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。www2.tvboxnow.com! z; p; O7 Q, q% o* \3 a2 y
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5.趴睡: G; v+ Z8 H# D; |3 T* D" {
+ e) G1 W4 a4 N3 N% M 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。www2.tvboxnow.com' D" K. m1 T; w9 c0 J
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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