１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。公仔箱論壇% J6 w' ~ |7 V5 s+ A/ z# a
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２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。
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1 J/ D9 V6 t; f6 f- s* u# |( gwww2.tvboxnow.com３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。
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v9 G' h% [9 {- ]; g- ]6 x４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。公仔箱論壇2 d4 ]5 M0 w- Z4 o- H" m9 T
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9 P1 C h5 @: j! A) T3 [7 O9 T1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。tvb now,tvbnow,bttvb: D9 z* d' r( G( s) m
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. \! ]: \; b9 x) M4 t3 I2 j公仔箱論壇６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。
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７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。www2.tvboxnow.com; C+ T+ ^% g" x+ {
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; ?# K8 [6 S% N3 N3 v1 W- p( lwww2.tvboxnow.com８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、
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! z( L& |% U) y糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
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- B. p5 L2 Q3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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