對你我來說，「低溫症」或許是個很陌生的名詞，一般人更經常誤認為這種疾病只會發生在極度寒冷的地區，因而忽略了它可能造成的危險性，其實，低溫症除了會發生在天寒地凍的氣候當中，也容易發生在患有某些特殊疾病的病患身上，而這樣不夠深入的了解，便會讓它的危險性甚至死亡率大為增加。
& ^/ w( |9 M: d( s* Btvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com& Y: y8 s% L ]' W
* N7 j u7 N& w7 A
認識「低溫症」www2.tvboxnow.com# G+ Z$ h1 U- M# |3 |6 F6 z
tvb now,tvbnow,bttvb' @3 D* [; y7 Q+ O% E) ]
人類是屬於恆溫動物，正常情況下，體溫會保持在37℃，但如果長時間處於寒冷的氣溫之下，又沒有做好防寒準備，或是某些特殊的疾病，導致體內溫度失調，便會讓體溫不斷下降，一旦低於35℃以下，人就會開始變得意識不清、喪失判斷能力、行動變得遲緩，嚴重時還會導致休克昏迷等現象，這就是一般低溫症常見的症狀。
, v! W! P$ P& J7 xtvb now,tvbnow,bttvb+ _; C) p1 w, w
根據美國的統計數據顯示，每年有約七百人會因低溫症而死亡，但是台灣地區卻沒有相關的統計數字，原因多半是在台灣地區所發生的低溫症，除了因災難或是疏忽所造成的死亡，只要能及時發現和治療，其實並不至於會導致不可挽救的後果。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?4 J; v8 y" d" W" K3 U j/ R$ ]
- \. |0 B2 t, M+ A: s1 P容易造成失溫的主要原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F8 D4 s" B4 F+ I; Z
% n* P7 `) Y: _, X6 N C
ˇ遇到海難或山難等災害
$ g9 W7 \6 E4 ]+ h公仔箱論壇; e8 b6 N$ P( t
這是一般最容易發生低溫症的原因，尤其是遇到海難時，身體如果浸泡在冰冷的海水裡，所流失的體溫速度比起在冷空氣當中要高達二十到三十倍之多，而且漂流在海面上，除了等待救援之外，根本束手無策，所以會使得其死亡率大為升高。
2 M% T. c" V7 m9 Z# b( ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U# u$ G) z& m8 _+ Z4 M$ I
而若是發生山難時，只要能躲在遮蔽物下，避免衣物被雨水或露水沾濕，並且想辦法生火取暖，就可避免失溫現象發生。tvb now,tvbnow,bttvb/ {4 W5 s! \8 V7 V2 a* z
! X4 o+ q1 w% c/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ˇ患有特殊疾病
: ]& f3 I5 j4 k0 c/ m! fwww2.tvboxnow.com
1 s$ \# L1 K# B3 }. m! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是在台灣地區比較容易造成低溫症發生的原因之一，特別是糖尿病、甲狀腺機能低下症、腦下垂體機能低下症等疾病患者，因為本身循環代謝速率會變得比正常人慢，所以更加容易怕冷，需要妥善做好禦寒措施。2 I; K0 T% v0 k6 Z
6 n. d& [0 j; ~. ]& G5 Y/ y
ˇ天氣寒冷，防寒衣物不足4 T) P" E$ {3 {& K+ [
N7 o6 z+ {' J6 c% i除非是缺乏自主能力者，或是無家可歸的流浪漢，不然通常都能自行做好保暖的準備，不至於因氣候寒冷而發生失溫的問題。一般來說，暴露在外的身體部份越多，體溫與能量的消耗也越大，因此最好也別忽略了容易暴露在衣服之外的手部、脖子、頭部等處的防寒準備，就能有效減少熱能的流失。
, G: |7 {- F$ ]7 v8 U( |- K7 F H# o7 L1 l4 {+ e. p, `1 s
ˇ熱能突然大量消耗
@6 l) ]3 q1 s& U
]( h( d3 L4 K2 I( q' L劇烈運動過後，體溫會開始升高，這時為了保持衡溫，身體便開始啟動散熱系統，使得汗水大量流出，甚至連衣服都溼透了，這種情形如果發生在寒冷的冬天，溼透的衣服再加上身體快速的散熱作用，如果不馬上補充能量，很有可能就會產生失溫現象。公仔箱論壇5 Y/ t; R+ P# F; b9 O8 }3 |
& g/ X) f7 r" t! |* }1 r% W失溫的三階段! V; O* V- W) M; E8 c
, k R- v- S* |3 _www2.tvboxnow.com1.發抖、畏寒：身體剛開始感覺到寒冷時，臉色不但會變得蒼白，還會不斷發抖。
# _6 t0 [* Y: P; Q$ [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \# R* g O, q' {7 X1 ? v
2.意識不清：當體溫不斷下降時，發抖的情況反而可能會停止，這時肌肉就會變得僵硬，並且出現神智不清的症狀。www2.tvboxnow.com* e1 k7 X, Z$ Y8 H S
1 a( W9 b q. K3.昏迷、心跳緩慢或停止：若是情況不斷嚴重下去，患者的血壓會開始降低，心律不整，並且導致心跳停止、昏迷休克，甚至是死亡的結果。
- e2 z5 f4 H9 B* m$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 u1 j- A' S h% H7 l
; ]; S8 L" R8 {7 h) v低溫症不可不注意的危險族群！www2.tvboxnow.com2 r; S- O/ n0 G8 G; F, W3 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T# |) o" t9 x( y8 e; P( C8 q
除了天災人禍這一類不可預知的意外災難之外，有某些特定族群是容易被低溫症給找上門的，他們很可能就是你身邊的親人，甚至是你自己。多一份關心、多一點了解，就能避免這個疾病的發生。$ v; s) _) k' x- t( a# j) | @
) `- }. C% q1 f
＊幼童% N+ @6 ~9 q5 X" C0 l* ^5 Z
孩童對於自身的保暖能力本來就不足夠，再加上他們的身體是屬於頭大身體小的比例，因此體溫會更加容易流失。在寒冷的季節，除了穿上保暖的衣物之外，手套、襪子、圍巾、帽子等也是不可缺少的防寒物料，這樣才能確實預防寒冷。4 B% b1 U ~0 t9 g- k
0 A+ u Q5 F' |www2.tvboxnow.com＊老年人7 a+ ?, h: U5 |& P
老年人不但行動緩慢，身體代謝循環也因老化而減緩，再加上皮下脂肪減少、學管收縮，因此調節體溫的功能就會喪失，自然比較怕冷。而另一方面需要特別注意的是，患有失智症等老年癡呆的患者，則因為對自身的行為或狀況無法有正常的反應，因此可能不懂得在感覺到寒冷的時候，適時添加保暖衣物，因而發生失溫症狀。
' X- i, i- h% z4 h7 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ P+ y0 p5 d- o
＊慢性疾病患者www2.tvboxnow.com7 n+ S. j* @9 X3 H9 @
一些患有慢性疾病的人，因為體內新陳代謝不正常、內分泌失調、血液循環減緩，特別是患有糖尿疾病、心血管問題、甲狀腺機能低下症、腦下垂體機能低下症的患者，較缺乏調節體溫的能力，體內在製造熱能方面會有所障礙，因而比一般正常人更容易引起低溫症。4 O T- X/ L4 q: t( n) |8 m m
+ n. _& O) W# M6 r公仔箱論壇＊行動不便者
( Z( Q+ j: T# o0 {% c) q9 z1 ^www2.tvboxnow.com人體除了靠食物、營養來提供所需的能量之外，活動也是幫助製造熱能的有效方式之一，像是平時有運動習慣的人，因為新陳代謝、循環作用都比較好，因此在冬天也比較不怕冷。但如果是因骨折、中風或是其他原因導致行動不便者，因為活動能力降低，再加上缺少防寒衣物的保護，自然就有可能造成失溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V G- Y! L, x7 z
tvb now,tvbnow,bttvb% _4 w- ^8 p5 h* E
＊酗酒＆酒精中毒者
$ z0 u, h% w- Y! p# |* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人都會以為在覺得寒冷時，喝一點酒會讓身體變得暖和起來，因此有禦寒的作用，但事實上，酒精會讓皮膚的血管擴張，讓體溫的散熱速度加快，反而會讓體溫迅速降低，再加上若是有酗酒習慣的人，攝入過量的酒精導致神智不清，因而無法做好自行保暖的措施，就有可能造成悲劇發生。
0 M' L1 V( [# p; o4 V S- K
* A. D7 ^. [% g$ y: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免悲劇發生，從預防開始做起
8 v: P% [/ b9 q0 R/ ^" otvb now,tvbnow,bttvb' p% E- b- O0 N, Y9 E
長期處於壓力之下、缺乏運動、睡眠不足、生活習慣不良等，都有可能使得身體末梢循環不良，或是自律神經失調，因而容易感到身體冰冷，不過這多半是屬於輕度的寒冷症狀，只要恢復正常的作息，多添加保暖衣物，其實並不用過於擔心。公仔箱論壇9 Z. I9 {' e1 U1 E
公仔箱論壇7 p: _$ K) ]7 b1 n0 v3 f. P# q
但如果是在一般正常的情況下，體溫還是持續偏低，這就有可能需要考慮是否是因甲狀腺機能低下，或是其他上述的慢性疾病所導致，因此最好能前往內科進行檢查以確認。 x5 Z, x f# Y! D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?; i3 `0 U5 u; Z6 E
過個暖暖寒冬的三大對策：
2 f5 n) M' E1 }& \公仔箱論壇
# E0 Z2 \3 E7 G* L: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.添加保暖衣物
0 c* b, w" {! t9 ?) d% ytvb now,tvbnow,bttvb
$ w2 X6 ? U4 J$ |6 Y7 f- ]寒冬季節，即使是在家中，也有可能感到寒冷，尤其是氣溫驟降的深夜，因此隨時適時添加衣物是很重要的。在衣物的選擇方面，以舒適、輕便、透氣度佳、保暖性高的質料為優，並且要合身，太過鬆垮或是緊繃的衣物，都會讓保暖功能降低。除了身體之外，也別忘了頭、頸、手、腳部位的保暖。
& q# q7 x% ?) n# D公仔箱論壇有些人會在家中使用電暖爐來保持室內溫度，這確實是禦寒的好方法，但應該確保室內的空氣流通，並且遠離易燃物品，以避免發生火警或是灼傷的危險。
3 t) R/ d8 a. P' Mtvb now,tvbnow,bttvb4 Y j/ W; c3 _& ?
至於患有糖尿病及脊髓問題病患者，因為本身對於熱能知覺較不敏銳，所以最好不要使用如暖暖包、電熱毯等貼身暖物，以免造成燙傷而不自覺。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q" v$ h) _& t" n3 ~3 i
. _( l B; T6 w* w( ^* I7 w8 X2.減少熱量流失
. `# x& S( a5 \6 J, t, g9 K; t
$ G0 }; c- W/ j( ~1 f) k# Y7 `穿著溼冷的衣物，或是長時間浸泡在水裡，會讓身體的熱能迅速流失，因此即使是在運動過後，身體會產生大量的熱能，但如果穿著被汗水浸濕衣服，也有可能會造成失溫現象。此外，游泳前一定要做好暖身運動才下水，游泳過後也要立即擦乾身體，換上乾爽保暖的衣物，以免身體中的熱能急速被消耗殆盡。
+ W+ e% @& `; l+ H, nwww2.tvboxnow.com9 A7 `; x7 @' j* S" M2 i% f+ W
酒精飲品雖然會讓人感覺溫暖，但其實會使血管急速擴張，加快熱量的發散，因此造成體溫下降，所以千萬別相信在寒冬中飲酒可以驅寒暖身的錯誤說法。
6 P4 Z# a3 t- I+ [
4 n I4 S- m' L2 ~3 \3.提高體內製造能量功能
) O- I9 j$ z; jtvb now,tvbnow,bttvb
: o. e I3 z3 b4 i除了靠外在的力量來保暖之外，提高自體體溫才是最積極的方法，例如保持運動習慣，能夠加強血液循環與新陳代謝功能；維持營養均衡，身體才有足夠的能量來提供所需的熱能，尤其是維他命E、C含量豐富的食物，如青背魚、黃綠色蔬菜、豆類、柑橘、花椰菜，青椒、薯類等應多多攝取，高熱量易吸收的食物，也能迅速幫身體加溫，不過還是要避免高油脂、高膽固醇，以免過了一個寒冬，不但體重增加，健康風險也跟著增高了。
4 n3 k- ?! X9 d( ~. S& qwww2.tvboxnow.com
, T9 \4 G8 R1 K* c( Stvb now,tvbnow,bttvb失溫時的急救＆自救方法公仔箱論壇) P" n# F/ @3 j8 p" e: o
! @* {3 @. I5 H9 S( P
出現嚴重的失溫現象時，最安全的方式，便是送醫急救，但如果無法緊急就醫，就得要學會自救的方法！
2 P2 i$ t- W- p6 m: etvb now,tvbnow,bttvb
3 h( ]: g- h# P8 v* U" |tvb now,tvbnow,bttvb‧保持冷靜：這是首要條件。緊張不安的心理，會讓身體循環、心跳加速，因而失去更多熱能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M, H" Y. s9 _9 n- `$ d4 t0 o7 d8 s
‧讓身體維持乾爽：溼透的衣物會讓散熱速度加倍，須儘速更換乾燥的衣物，或是想辦法將身體弄乾。5 H. v- @. a" G
‧從身體中央開始加溫：雖然手腳最容易感到冰冷，但要讓體溫上升最快的方式，應先溫暖身體的中央部位。
! E7 ?$ o- A6 x! a% p‧縮小身體的散熱範圍：如果是不幸遇上海難等情況，必須浸泡在水中等待救援，最好是儘量將身體縮起來，雙手抱於胸前，以便減緩熱能流失的速度。公仔箱論壇; i p* y2 i9 ^+ x7 f6 u
‧飲用酒精之外的溫飲品：在意識清醒的狀態下，飲用溫度適中的飲料可以迅速幫身體加溫，但由於低溫患者對於熱能知覺反應較低，所以過燙的熱飲可能很容易造成燙傷傷害。 |
發表於 2007-11-6 09:18 PM
| 
