1.喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也病較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L7 J" c# g9 j- n; f* E5 Y# ^
tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 [& a( k$ e# t |/ \
2.信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
) E4 F* Q3 C$ u" A1 C6 n L0 s& `9 [0 m5 B/ m4 f f
3.增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提升表現力。
* Q; s8 v" J5 a* _* t7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' I- Q5 n' `+ m1 Y% a4.洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率。
2 T7 m( @% L! z; j* Z: L- zwww2.tvboxnow.com
! ^6 I8 t! h" a7 g9 C& gtvb now,tvbnow,bttvb5.喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
) H1 S4 G4 L9 g5 I, Z: m公仔箱論壇
3 V3 V" I8 U5 g- ~# O1 q( x0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
- z- `3 b U8 ]* f3 P- i& Awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 M5 b& C% |: y7 r. N
7.結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
0 ]) W8 V9 v1 V5 e5 B/ V: |5 G! m+ g3 A" T. }3 a& C- i. D
8.吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。# P' D' B) \& v2 @
www2.tvboxnow.com* ?* a% d+ u) Y4 E# j! A
9.多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇6 b, e) G' p# W
公仔箱論壇" E! D) R4 e* X; U) d& A9 P
10.跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-1-4 10:34 PM
| 
