■1、大蒜－% H$ p& m# V8 t6 Z! e0 }( B
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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D$ f D: D7 n w' f7 Y4 y含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb& ]; Y- M- @! i: |) g( b' r1 F: b- g
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■3、胡蘿蔔－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h) k9 C/ m' x5 p4 T
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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, Z6 p, ]: _1 C' K! n: v- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■4、大豆－
8 v! W L1 E3 q' G$ t- vtvb now,tvbnow,bttvb含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛* y5 ~1 }4 B8 ]0 m4 X. @0 ` |
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■5、蛋類－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X/ i& L g. H, k _
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H. ]$ w- l B2 N( e2 {! M' z
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■6、鮭魚和沙丁魚－
8 ~4 _6 i* Y; L% _3 Q) t! C( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含DHA，有益視力
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■7、綠花椰－* c* L$ M2 ?: T5 O$ K* V- i
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c' Z7 c2 c) Y5 n. D, L4 e5 O
% b* Q/ v# W. z+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■8、黑巧克力－2 z- _: k. L, ~6 x( c, M
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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c2 K, t0 f/ a$ @9 i■9、水果－tvb now,tvbnow,bttvb2 J+ L+ Y! G; H) I
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基tvb now,tvbnow,bttvb+ m( F7 O* y8 t* u) s
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■10、菠菜－
; H& y2 w0 u* }2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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