1、常用剃鬚刀，年輕5歲半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I5 Q \+ D5 _, d
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。www2.tvboxnow.com" k9 `$ u& B1 r4 o( A3 x' |* k7 N
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇+ q9 Q+ D9 `+ `: h
$ }" n$ L/ K/ H5 i+ v% Y f2、少吃點，多記點
4 _- ^& l" m, ^9 k6 H+ \# Ntvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，tvb now,tvbnow,bttvb# Z! X. C; A( X9 B. b
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
0 l" O- b" ]6 u. A5 ktvb now,tvbnow,bttvb比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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& _7 X) | w# c( f5 {* w9 P9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老
* \. \5 m1 b7 d% s2 ~: s4 L長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
9 h% J: d: g( W7 q5 L6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲
0 ?& j8 ~7 x) M+ m# k3 L研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5 C, R1 @, f- D- B9 }. y5、訓練大腦，年輕15歲www2.tvboxnow.com) \5 E) K" C% p8 j, i
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E( F0 k( ?) ?% N; P+ |
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6、心跳慢壽命長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j7 O- d4 O2 ^( n& K% V
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
9 ^/ W, Y$ D' D* N1 {4 q來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
$ C; ?; q3 u5 _ v' Y1 L“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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+ A' ^; w& P$ n; h2 ntvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕www2.tvboxnow.com; _2 R0 \: x: w" Y
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
2 k1 M8 b; r7 U |& L: f, iwww2.tvboxnow.com每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
0 D5 b% @' I& \5 N7 {公仔箱論壇而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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7 U& g0 q! ?$ `) u! E2 k% H公仔箱論壇8、身體胖，老10年
. H' s/ @, Z. l( o0 c H2 btvb now,tvbnow,bttvb研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L4 I, W; Z" W {* a
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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5 Q+ |' z5 K1 ~6 Q4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、口腔衛生，腦子更靈
% h: N- v5 _/ z; z0 D# l/ T新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，tvb now,tvbnow,bttvb, Q, k2 Z1 ] y( ]1 j% b% Y3 \
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。0 v9 d7 N$ {+ B9 a# E3 w% H2 y0 t
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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9 Z7 @4 ], M* |- y3 {www2.tvboxnow.com10、每天一杯酒，活到85
* i' k, s: w0 `1 l公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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0 z! J( l8 `4 W8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長www2.tvboxnow.com9 E, B& _8 |4 Q: r D5 J
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
z8 r/ X) o" ?) y8 \! g0 gtvb now,tvbnow,bttvb但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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! {9 V. r5 o B" wtvb now,tvbnow,bttvb12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W5 L3 A! M k' T( b0 q# ~) u) G$ f
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
" `: I; Y2 z5 l8 l5 b. Ltvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
8 S: c. v/ @5 G7 a" c新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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( ~8 S+ K Z' b' e/ R! M( N, S8 U' W13、干農活利長壽
) |/ @ ]! c( [: n9 g( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。( C9 O6 B. v: M# I
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
8 O4 S, k/ }% m8 `0 o+ x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L6 o0 r. \/ L+ \2 `
14、多吃菠菜，長肌肉
* A' T6 p9 v% T3 v6 }男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
$ c& r M% i! G4 v吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y% `2 W5 U4 {" H4 Q) T5 M) G5 \9 @
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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