晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。3 A3 c- p% I$ ?8 P
《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，tvb now,tvbnow,bttvb4 Z K& @5 K, g( X& B
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
1 G( |/ [1 S3 j4 B- O# N晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
/ H' G1 E/ E Q" w/ {: Uwww2.tvboxnow.com慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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6 Q3 q7 L5 m# A5 w0 M. btvb now,tvbnow,bttvb另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
3 Q# K) `7 J5 K" W$ \% N! `2 W到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
# ~1 x5 Y9 N5 ?: iwww2.tvboxnow.com造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
3 ]4 t3 O! ?5 G3 D5 j T/ a3 \5 e知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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5 S8 F6 T5 M" m0 C$ Nwww2.tvboxnow.com夏天洗澡25℃最適合www2.tvboxnow.com$ }; ~) ], o1 F. p" t. K+ _* ` Y
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，3 e s2 @: }4 j: X' c; L
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
- q8 y1 |( B) t- U7 @: W8 l+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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洗澡次數因人而異
0 \& z( T% `" Jwww2.tvboxnow.com身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，www2.tvboxnow.com9 n8 Q9 q2 q* U: x8 @
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
; X7 m: x' ~( B' O& O! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
9 y2 U4 t: q( J" |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 c9 ~) f. M! @" H, a
淋浴時間15分鐘較為合理
8 i. g" _! ^' w1 F% q2 k6 U淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。www2.tvboxnow.com$ k0 ?% }4 X9 z
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
( }( B4 \6 t$ S3 o/ c- E公仔箱論壇根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
8 j+ k6 F i9 s: r. H4 E/ Owww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |9 @6 a7 q8 F% c8 ?
先洗臉，再洗頭，後洗身tvb now,tvbnow,bttvb( a/ U. P. E$ ]. c* ]% j& Q9 X
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
7 R& T' b9 M. o公仔箱論壇溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，tvb now,tvbnow,bttvb4 Z% e+ P: v; v- i& c
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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