國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
* H1 {/ R! Y$ f3 D- Ctvb now,tvbnow,bttvb在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，www2.tvboxnow.com$ c6 o& x$ c7 H9 d& q6 `
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，7 y( a# ]# F3 s6 K
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A: _# ]+ O( ] `6 l! A2 t
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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9 R$ ^7 y: [; e8 U1 x3 R$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
* m. {5 _! e R7 {' j. e& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、, z# z/ o8 h( ^ l
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
9 @3 d' h5 `( o足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb5 m; M( c* H1 J8 S) x) S
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X% K$ Z2 C# v' Q; W- e5 O
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：www2.tvboxnow.com* y5 R2 o' k' g. x% j( D h
* |: L, [5 U5 s8 Q# H, _) w) S8 Btvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳
5 ]% @" M) M# X9 Awww2.tvboxnow.com俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，, \& }% E3 B- l5 R/ G3 H' r0 |8 u
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，( R' V$ u- g, M, Z# n
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
2 T' |: A6 n9 ~3 `% Y( C5 P. T4 K建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k3 ?% Q* F3 z
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
8 R8 b2 t) k; n" D/ Z% l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V& U* ?5 o" i( v9 _# H
2.常按腳底穴位
/ L4 g) }0 D5 W8 ?' d8 g2 w足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，4 z& U" X: `7 I" [0 A
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
j) K( c F3 t' c9 I# B公仔箱論壇促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
; n' L5 N: D, o- m, E公仔箱論壇腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動
4 z, z3 h+ e3 \# R7 g) ~; Htvb now,tvbnow,bttvb運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。www2.tvboxnow.com7 U# u( R" Z( C6 J/ B
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
4 n ]! Z: t0 t% f6 ?7 ]7 k: s提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，公仔箱論壇 C; y3 ^+ W6 a% R3 q
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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