現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
! @( t1 q8 E2 ~4 h _; e* _tvb now,tvbnow,bttvb也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
' S1 v4 V8 ]4 }, o' U; Xwww2.tvboxnow.com而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
$ ]. v4 O( ^& [: J/ `www2.tvboxnow.com再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
# h- m/ ~- L. s `1 |www2.tvboxnow.com主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
/ j: K$ V) |' ^, r1 x, m也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y; Z, e) [ O! i7 j1 {/ T
- I3 C! T9 W$ p! H; M1 {公仔箱論壇均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸tvb now,tvbnow,bttvb1 c. |$ ? P# @- A7 A! Y
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；" h7 N# ~9 ]! u$ j8 ~
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
' @% S& \0 t/ l; _/ U* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q2 P& c% t0 h- e
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t. l# K0 H- I, K
2 A2 f1 ` S6 R7 r0 Y9 {) n8 etvb now,tvbnow,bttvb多吃益生菌和高纖蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y0 e# s9 N5 a3 m# j5 Z& y8 w* v
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；www2.tvboxnow.com# I# T% |7 i( Z a
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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