明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
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為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
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8 B8 } h! P2 B【先了解】前晚避3地雷www2.tvboxnow.com' ~9 Z: _/ k3 A. D9 Y! I
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 tvb now,tvbnow,bttvb; D8 I: b) @1 x J! j2 G& `" G
# E1 i7 ?9 A) t Q3 }! @. m辛辣重口味
+ H8 _- J4 M( m* c/ ], |0 W8 \3 @. Awww2.tvboxnow.com飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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1 O/ S4 A# Y9 V0 E/ U喝咖啡紅茶www2.tvboxnow.com2 a+ G. _; A& t" y0 d8 T, }
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
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: L8 O% Z: a$ W3 j6 c+ |, z+ Ntvb now,tvbnow,bttvb吃飽立刻睡
( E3 Q4 n K) `1 @公仔箱論壇吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。* T6 ]' _2 ~4 u
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【這樣做】公仔箱論壇$ a4 x) Y, H( z+ {0 k
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
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咀嚼增加唾液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b% r5 z0 H, y( T+ d
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
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( J( t# O- x: g/ v, j R) Twww2.tvboxnow.com勤刷牙用牙線
. A- x! ?5 T& @- K. i7 V) Ltvb now,tvbnow,bttvb飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 4 i3 d% Z, V# H
2 x8 ?& X8 b* K# x" u【醫師說】tvb now,tvbnow,bttvb: S9 C# u/ T% H/ T+ F1 K6 x
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 & B7 Y" A* Q t" t) F& A7 i ?* \3 [
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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