氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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- p2 L- z. k. g" y0 K1 J c [1 ^+ @* Xtvb now,tvbnow,bttvb1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
- b( Y* Z! P9 O' D% h7 A- Vtvb now,tvbnow,bttvb包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
0 H, V. Z1 B4 Vtvb now,tvbnow,bttvb（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
0 }0 x7 w/ [$ a! r$ Q, N& Xtvb now,tvbnow,bttvb（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；公仔箱論壇. Z* Q3 _8 J9 l' `
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；www2.tvboxnow.com/ Q3 N% g( j& L6 _$ x- L. s( e
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
& D9 w( f O' x: t2 G! }/ L- |www2.tvboxnow.com（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
. T0 G) |) q7 L8 s7 [8 n（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。$ H% X1 h0 D" U7 O4 ]+ |
$ I5 s" P# |. n& u6 u& c- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.情緒誘因的預防：4 t* l' S6 f' V d. y
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。tvb now,tvbnow,bttvb" q' p8 b/ b5 K; U" A" h6 z1 U
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3.運動誘因的預防：
r+ G# G; q9 A6 Q! B: m) rtvb now,tvbnow,bttvb運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y: {3 H( t3 \& N! l6 ?5 ~
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4.肺部感染誘因的預防：
3 s# m! ]8 b% h% m呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。公仔箱論壇5 I; M# x# N/ }( k
& \5 D; L. ~0 i% f; a) n9 U" O0 w5.氣候變化誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n9 k8 J0 g4 @- s
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
$ J! W4 |7 g: i% h% N. C9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d% a6 u9 E7 L0 m5 s; e7 ?www2.tvboxnow.com防範誘發因素 不受疾病威脅www2.tvboxnow.com/ E7 V3 p5 H" A
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！www2.tvboxnow.com2 H, f+ U$ L: Z; S$ r0 G
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文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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