肩頸痠痛很常見，病情嚴重者容易影響到生活品質。台北市中醫師公會理事長曹永昌表示，臨床上肩頸痠痛多半表現單側或雙側肩頸僵硬、疼痛，患處常可找到一個或數個壓痛點，以及不規則條狀痙攣，建議患者儘早就醫診治，以便避免影響睡眠，同時恢復良好生活品質。
8 L" ]# Q: F$ [5 y+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
6 B# T! a, k7 Z9 d- d* i公仔箱論壇曹醫師指出，上班族長時間待在電腦前上網、敲鍵盤，會使頸部前傾致使重心往前移，如果這種姿勢維持太久，而且頸部肌肉持續緊繃，長期下來便容易形成肩頸痠痛，這時頸部血液循環功能隨之變差，血液減少運送氧氣、養分至腦部，腦部缺血、缺氧遲遲未改善，最後容易產生頭痛，甚至肩頸痠痛進一步影響睡眠品質。
2 `' F& E; K! U/ Z+ q1 Ztvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 `' r! O% p- p) z1 \- ~1 M; ]: o
造成肩頸痠痛最常見的原因就是姿勢不良，因此，若要避免痠痛找上門，身體保持正確姿勢便顯得很重要。中醫針灸治療肩頸痠痛多選風府、風池、大椎、肩中俞、肩外俞、曲池、肩頸背部阿是穴等穴道，治療之後痠痛就會大幅減少。
9 w8 y- @% M, ?9 [/ i! u( H公仔箱論壇www2.tvboxnow.com- W0 y. j7 n7 Z9 i& q# y7 z
預防保健方面，上班族平時應維持正確頸部姿勢，每半小時活動一下筋骨以避免肩頸肌肉緊繃，如果感到肩頸痠痛的話，建議民眾可用熱毛巾或痠痛貼布敷貼患處，但是痠痛症狀加重者，最好立即就醫診治方為上策。
9 e, }2 |& [, Q2 q# z8 g: Y
% @( z% R8 K* h) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，民眾應避免過度疲勞、枕墊高低應適中盡量不要睡高枕、不要長時間側頭看東西或低頭看書，每天洗澡時可用熱水沖淋肩頸部。
( }- Q# W4 i- b/ u7 Hwww2.tvboxnow.com
0 I8 m9 u& [8 \: |' a+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t& X- `0 q. r3 Q+ K: q8 _
- [0 ?$ [4 r) O3 Atvb now,tvbnow,bttvb
( r/ o2 E' y8 b5 Z8 _
! `, i+ A& j( q% o, gwww2.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2017-1-19 08:12 AM
| 
