隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。tvb now,tvbnow,bttvb+ h/ _1 B$ r3 h6 B
. C0 |8 K8 K/ Itvb now,tvbnow,bttvb日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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) M- ^, E" _' Y$ c【加齡臭與一般體臭】 www2.tvboxnow.com* z) q3 K; }! K' V6 M
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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0 k; k1 \1 `: W" @! J5 Z加齡臭 體臭www2.tvboxnow.com( M! @& E& x+ m E2 E5 `
臭味來源 皮脂 汗腺公仔箱論壇1 e# o: v) i% Y1 @' b
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體6 o8 V# u3 I% `7 W* i
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
; O! a8 w- _/ a6 m7 ^www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K: U# z4 b3 n* n; E1 V( E. B' S! V
【改善加齡臭的2個途徑】
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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- x. z h9 o! Stvb now,tvbnow,bttvb如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。7 @3 z' y2 R: P
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【從體外改善加齡臭】
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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) f8 O( Y! _' P: O& L9 r! y3 z% r洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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7 i8 V) l; A/ c2.穿著透氣、防臭材質衣物www2.tvboxnow.com w2 ]% J- p1 G- u# ]$ g
* z# D0 j+ {& G' f( Uwww2.tvboxnow.com市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。2 N: {; v, e) h) t8 X w. \
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【從體內改善加齡臭】
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5 |+ A+ h+ t) i1 F3 E1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.從事有氧運動公仔箱論壇0 \1 }7 d) E3 a* w- |1 {: G
) i O) \1 P( ^! a( z/ @www2.tvboxnow.com走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。www2.tvboxnow.com' H( B( w4 r+ `! ~8 k. Q
9 ~& H) @+ C* m- X) t% O; W5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.調整飲食
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。tvb now,tvbnow,bttvb. Z& W' S: E) _ ?3 g
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5 L1 ]' Z5 Q4 \7 g3 x; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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