早安健康／張維庭編譯4 W5 {* Z) X( l6 K% Z
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M- }4 |6 o I* L% a
- S9 |/ f5 Z+ Y. \5 Z4 _% o脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
5 |, q8 r. {5 f a* p' H! U+ c0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( e' _' w* B2 ^! y/ L; A
日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 3 E" l; b5 n6 I/ f+ C6 q
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溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
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7 f. _0 c# h6 y0 r4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： tvb now,tvbnow,bttvb9 Y# G a- Z: G" w$ ?" A. t4 {
7 O7 D" j* C: c4 ~公仔箱論壇1.白天昏昏欲睡。
0 C7 r7 i3 }) \* n6 V2.早上起床困難。www2.tvboxnow.com0 O3 F& f! Z! u* V' q
3.晚上睡不好。
. \! H+ @: Z5 N( b, i' ?, |- ?- _/ {$ Mwww2.tvboxnow.com4.很容易焦慮。
3 o( K% J0 G; s公仔箱論壇5.肩頸僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb+ M2 k; W5 g! ~9 T6 Y
6.容易疲勞。0 |" H$ d: A% S* g1 o
7.想吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb( ^; _4 M Q1 O6 y1 J: M
8.常打哈欠。
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4 b A/ t$ r# U) n! ~- d& m0 Ktvb now,tvbnow,bttvb而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 公仔箱論壇' f4 b- W( k' ^9 M& B+ o
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日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 9 @' C% W# B k. [1 j9 r! L9 C" K
( a3 [* `$ h" C2 o, W: Etvb now,tvbnow,bttvb《溫暖脖頸這樣做》www2.tvboxnow.com! @+ P. R# f$ [7 z# c8 U/ f1 V X$ T
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STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 3 [# e6 n* L4 Y. ^8 U
; |% Q+ [' w0 k/ e. DSTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
2 @) j9 G! k/ w8 w' p( i& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j0 c0 e# F- k& \www2.tvboxnow.com注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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