早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 www2.tvboxnow.com0 |' _6 I/ M4 |7 Y ^ w. U. x! ?
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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腎虛的症狀：
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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腎虛的調養：2 P$ d7 T5 h& n
: b$ ~: u* k' a9 g# q% t' f( r公仔箱論壇多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 0 m( W. k4 `& f$ }$ Y! @1 f7 u3 i6 ~" A
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。# `% i8 d5 i+ C* q
節制房事。
! C T0 A @4 r- @9 f$ i飲食清淡少鹽。
6 n T) i2 V L+ w. _3 H' L公仔箱論壇注意保暖。
( F1 T2 h, M. q多曬太陽。
0 n6 Z% O( p- i7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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