早安健康／張維庭報導+ v3 \: l& Q% o- e1 b
! _, x* Q [; d) E4 \5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天上班盯著電腦、休息時滑手機，下班了也只想攤在沙發上追劇，老是覺得眼睛酸澀不已，疲勞已是常態？可是總是看到一些朋友家人，不管何時總是津津有味地讀著書報、打電動，好像都不會累？事實上，日本研究發現，社會上真的分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！ 0 e" J$ O6 d- h% Y M' ]: I
' V6 u4 @& s9 C4 e+ G! x% q) z( {公仔箱論壇閉上眼睛時瞳孔朝外 會讓睜眼時肌肉需要使力 5 r1 X( p$ ^# a- o; |
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日本梶田眼科院長梶田雅義表示，眼睛容易累的人和不容易累的人之間的差別，在於閉上雙眼時，瞳孔的方向。
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平時我們的雙眼總是直視前方，可是容易眼睛累的人在眨眼閉眼時，瞳孔會朝向外側，而不容易累的人，閉著眼睛瞳孔也是朝向前方。如此一來，瞳孔朝向外側的人，睜開眼睛看東西時，就得特別挪動瞳孔來聚焦在注視的事物上。
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9 j: a: p8 q4 L; f每兩人中就有一人 每個小時閉眼放鬆就能舒緩 公仔箱論壇* x P8 A/ K4 K, t
4 V* p; N1 ~8 J9 e w3 ~瞳孔朝向外側的人每次睜開眼睛重新對焦時，都得特地挪動眼球， 一整天不斷如此活動眼球，就會讓肌肉變得疲勞、顫抖，開始難以對上焦點，讓許多人到了傍晚開始就有視線模糊的情形。 tvb now,tvbnow,bttvb1 y! H+ [9 A C* D
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而根據調查，每兩人之中，就有一人屬於瞳孔會朝外的類型。而要如何改善呢？梶田院長表示，改善方式十分簡單，只要一小時閉眼睛一分鐘，就能舒緩眼球的肌肉緊張，回到放鬆的狀態。 * D/ y& O4 g5 w' y; v% x! v
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望向遠方、雙手覆眼 天然又健康
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/ M6 H( p4 r" g3 U6 ytvb now,tvbnow,bttvb眼睛又乾又酸時，總喜歡點清涼的眼藥水來舒緩嗎？這麼做反倒可能適得其反！日本玲眼科診所院長松本玲表示，眼睛疲勞時還是盡量每隔一小時就離開電腦十分鐘，讓眼睛稍微休息較佳。 www2.tvboxnow.com' @, a$ D3 v6 E2 z5 y# G
' w; C# ^, l5 x8 u8 v; \www2.tvboxnow.com雖然有很多人喜歡點眼藥水，然而市售的眼藥水中都含有防腐劑，對於疲勞的眼睛來說是很強烈的刺激。如果真的有不適的症狀時，還是要到眼科診所諮詢。
# d O$ H/ V# X) S2 T2 a. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }3 H' _4 s) K1 C) J. g- ^而平時其實不需要做太特別或複雜的眼球操，只要望向遠方發個呆，就能夠舒緩眼周的肌肉，緩和眼睛的疲勞。此外，使用雙手的手掌覆蓋眼周，溫暖眼部，就具有放鬆紓壓的效果。 |
發表於 2018-2-11 11:09 AM
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