早安健康／黃獻銘中醫師
1 T3 `7 b- f8 J- q, l! c1 E, C2 h公仔箱論壇
2 e3 A: k X# _# ~; a. L2 b7 r- c# B4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 9 v2 Z" P1 F5 z) P' x! T5 }
tvb now,tvbnow,bttvb/ x: Z; W3 V% t# Y; @( W8 O
故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
7 o: F& c& T$ l. z) l; Swww2.tvboxnow.com1 q" y' u7 {" S8 x
華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
& @; Y0 Z% A e4 g# Ytvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com1 z. J- J$ G& b7 U6 v8 s- X
首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
4 f# J7 W( V6 X2 S/ mtvb now,tvbnow,bttvb
J: h- ?7 p% z+ A; G& J( Q# f$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
5 i) k/ S. m8 i, u3 F# p |
1 |' H8 ~2 K3 d. H9 g5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
* a- l7 W7 X5 F! l5 G
0 Y! d! U8 j0 `tvb now,tvbnow,bttvb1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了 tvb now,tvbnow,bttvb1 o3 C# L6 g6 e% ~1 D2 J: g
4 c9 [6 G1 Y0 ~www2.tvboxnow.com2. 通風管路阻塞了
0 J5 a+ x* `9 g) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' W5 Q+ {# |+ o' ~2 r& r- Y
如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
7 a+ q/ p/ D9 b: L% W8 n* Mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com" [. V; s2 O! v: z: v- ]2 z s
但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 + Y$ r6 v. @# ^: K
O$ e1 o1 G8 e) \
這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ 5 S' c+ q# k' j$ ^' E% y
' Z& V' \! u: c6 X0 Ywww2.tvboxnow.com關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： 5 k' b, P4 O7 e& ~: ^$ ^
www2.tvboxnow.com' w0 U: h9 n" n
1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
" p) F" G& s! o Z
5 {, J& `' C( r# l8 J) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R; c1 [' L" [- c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |+ W4 |, Z" a3 h" g
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。8 Q, c: o+ A( j4 x
! W( ~( B( j: T8 |( K8 j& |
通，即是補
9 J/ h+ g" s2 ]4 itvb now,tvbnow,bttvb
9 w k$ J3 v: U# b3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 tvb now,tvbnow,bttvb% q" R% G, K) k: ^0 L. q
& n* h$ U u$ Z太極甩手功
0 f% }# r4 u; ~' Vwww2.tvboxnow.comhttps://youtu.be/5hlxeNbUXVs
( L" D7 b U/ V0 {% L: D
2 f1 v) U5 ]. Z. s( e FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開陽解鬱茶：
: q2 n7 Z: E) {陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
) s' Z, {) a. ]
6 P! Y9 O- y% j: f, h如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
7 |" d- J: l; R1 H# D+ i) R* Etvb now,tvbnow,bttvb
3 J" p t/ K1 f* I+ _/ h公仔箱論壇「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
