早安健康／白乙君報導
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! A9 }( W, \) x' [tvb now,tvbnow,bttvb「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」 www2.tvboxnow.com- T9 o, R4 i- m, q
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眼皮跳原因是什麼？ & K# a6 O4 `! K9 T( D, o
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眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 www2.tvboxnow.com" K' y0 Y" l2 p: z4 s
1 N b4 q0 \0 q* {. g* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查， tvb now,tvbnow,bttvb- E, B0 `1 h" j. `( h
& v- q E( J4 U, |$ M% b公仔箱論壇www2.tvboxnow.com5 k# t% Z X7 Z& M \4 L0 l; \+ ?
眼皮跳，自行健檢4要點tvb now,tvbnow,bttvb' E3 X" d. U4 B6 _/ y* i. `# N
5 j, o7 K9 \/ Q# q, ytvb now,tvbnow,bttvb普通的照明光下，雙眼是否畏光？www2.tvboxnow.com; h6 f' _5 F9 y
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
3 @/ P7 N* u: \5 s3 f非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f3 F+ |2 X+ H# n* n! a! X+ x
眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。$ `& D/ |' B8 u
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※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 ' r! E: f6 _4 X4 d
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眼皮一直挑不停，這樣做有效改善
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; a; g4 m# g6 E! O% Iwww2.tvboxnow.com日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。 www2.tvboxnow.com5 Q j& q- i4 ~/ H1 ^) J% F
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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& ~6 k- I* h8 @+ I6 ^/ }4 bwww2.tvboxnow.com建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb- g& C) m$ R" u1 U/ t( T( n
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眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `, h7 u0 ?$ K. F
% o5 q$ W; [1 Z) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 ) z4 P( e+ N! J% B ?4 A- F
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5 g2 _- g4 J2 I3 Q2 k+ awww2.tvboxnow.com舒緩眼皮跳步驟 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [1 u& z9 q, [# E3 R5 ~/ R) Q+ j$ @
雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E3 m3 _3 E! n, V! H
接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。公仔箱論壇4 K9 C9 j8 x4 A
以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
4 \$ {9 H- l2 |& ~; W5 p* S0 c: z公仔箱論壇以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。
5 b* }7 ]$ u$ G/ j接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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