十個“一分鐘" 長壽不是夢 !& M7 V6 Q( s, ]- L, F/ _* ]; U
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1.兩手對搓一分鐘。! p; [* z& n( `2 s5 _1 i( T
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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( y$ I! H# w+ p2 o+ n4 q5 x- r2.手指摩頭一分鐘。
$ y+ q0 f* W7 _3 I3 E! Xtvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
8 ^7 {! b# w2 L! p5 e/ V& p( p( Twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' X9 {7 x* u5 W1 D5 ]0 C
3.輕揉耳輪一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z- u, v, S+ k& a q T
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb' x4 `+ v. q* C) {2 v7 c8 \
( }- e2 Y5 `8 L# P. V4.轉動眼睛一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H$ H9 o9 ]: J
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。
3 J1 X' J* {' b+ O) e! X4 U雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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1 _3 ?% E% S1 F$ M8 ?7 f& ewww2.tvboxnow.com6.叩齒捲舌一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }$ _! L4 ^: H9 M7 q' |4 I
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。tvb now,tvbnow,bttvb& A: P$ j0 ~- ^
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7.輕按肚臍一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z0 i6 i" C. _# o. c4 \9 E
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb1 u$ Y# Z( ?& s9 Q1 F# i0 L" {
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8.收腹提會陰一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% ^) l6 y, z" N* K2 C; m
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。
8 o$ g. }4 `6 \* \仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。www2.tvboxnow.com/ \7 Z2 K% `/ e1 |! D
" R+ h6 y( f; o% R, Y" @10.蹬摩腳心一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: T$ \; s' m8 @/ N. B9 O1 P* y
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d1 I: x2 p% c7 Z
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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