失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
3 C8 ]) S# ]) X0 e6 K這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,) F& z8 J/ g9 r& q
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠公仔箱論壇( d L! M0 l. c. {
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S$ H+ w: f# g3 S7 ^7 K) V) p$ _
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b5 ]1 I3 X l" Y* Z$ }4 b
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
Z8 U) e" C9 W$ a! Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P+ i6 |' j7 _+ a- n8 b
8 N3 n) H: \) G0 ^4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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) d1 j2 k6 A* h( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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8 O; u4 @6 q5 C6 R! d) W3 W stvb now,tvbnow,bttvb以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.公仔箱論壇/ D- a* @! \! M7 a5 `, T
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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