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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。tvb now,tvbnow,bttvb# b) b& E0 A2 r( E6 D# ?
* Q8 M+ K- w; X- k3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。
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" [# n' U/ [( E, B7 _. B% a, `/ Rtvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X6 t/ O6 E1 o; C5 A' C" q
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建議糖尿病患之運動處方與注意事項公仔箱論壇8 Z( l) O9 u2 K" W
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1.避免高衝擊性高強度之運動。
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! I$ x( X1 F% v4 Q- t. t: b$ v# I2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。 N9 T3 o" X5 G8 u& c2 X
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3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z6 S# P+ k7 G- E- Y
) N4 ~3 k' _; [9 H# Swww2.tvboxnow.com4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪www2.tvboxnow.com' g* ~8 D7 @. U# b: _* @4 T
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5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
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' g/ @1 j6 N0 n- |0 Z6 l6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。5 H( G1 D& b0 F0 i
I8 g5 L- }7 k公仔箱論壇7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。公仔箱論壇) d; b4 m4 U2 ]' Z' D+ p
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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