 網路流傳服用大量維他命C可預防甚至治療新冠病毒。(Pixabay)公仔箱論壇0 d4 `/ K$ s, Y* _3 J
+ T$ O/ z+ _; Y6 j' U1 \9 V; m
tvb now,tvbnow,bttvb4 c3 }1 C3 _ w- J8 w& b* o
新型冠狀病毒(COVID-19)在全美各州都出現確診案例之際，許多民眾體認到除了勤洗手加強衛生習慣、保持社交距離之外，擁有健全的免疫系統，其實是有助於抵抗傳染病的基本根源。然而衛生專家指出，千萬不要狂吃維他命，以為如此一來就能加強自身免疫功能。! d7 P2 Q# }. h* n5 B
專家指出，服用劑量適當的維他命及礦物質，能夠補充人體所需要營養，有助於達到防止疾病入侵，避免傳染病感染的目的。只不過，維他命與礦物質的服用並不是「越多越好」，如果超過劑量，反而適得其反，有害健康。. D& A* Y! M% m* i" G, ^, b+ @! ]6 K
長久以來維他命A、維他命C、維他命D、維他命B-12以及鐵(Iron)、鋅(Zinc)等礦物質，都有科學報告證實能夠提升免疫系統功能，讓身體自行產生抗體(antibodies)，遇到病毒或細菌時發揮抵禦能力。# J K3 d e$ p* v
就在美國各地超級市場傳出衛生紙、消毒清潔用品被民眾搶購一空之際，某些民眾還忙著搶購維他命。社群網站流傳的網路文章中，言之鑿鑿指稱大量攝取維他命C不但可以「防止」新冠病毒，還有助於「治療」新冠病毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d3 ?* A5 f L$ Q* g. N' r4 x
俄勒岡州立大學(Oregon State University)萊納斯‧鮑林研究中心(Linus Pauling Institute)研究員米契爾斯(Alexander Michels)指出，消費者急著採購綜合維他命或營養補充劑之前最好先冷靜思考一下，衛生主管機關為維他命的每日攝取量訂定標準是有原因的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M" O0 ^. [4 z7 @% M- d* g0 F0 J& e
攝取過量 恐荷爾蒙失調
& R0 d3 @( r. q0 n4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米契爾斯分析，就算是對人體有益的維他命與礦物質，攝取過量將會導致反效果，例如發生腹疼、荷爾蒙失調等。他表示，維他命與礦物質攝取量超過身體的實際需求，不會有增強免疫系統功能的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) @4 i A# [! w( a/ [6 O+ s1 s
他說：「如果民眾走極端，攝取過量的維他命與礦物質，例如瘋狂攝取維他命C，產生的期望結果可能與每天只攝取少量維他命C是一樣的。」, Z" x4 q+ {1 R* g; ^2 h
●睡得飽、吃得好更重要公仔箱論壇1 F. c0 ?% w: \+ V. O
米契爾斯指出，透過符合健康標準的三餐飲食，從食物當中攝取天然的維他命與礦物質，是最好的攝取方式，例如食用大量的蔬菜、水果。他建議，民眾可以把食用蔬菜水果的時間，在一天當中間隔開來，讓身體可以定期獲得維他命與礦物質，而不是只是單一的時間點食用大量蔬菜水果。
+ i0 O* i- b; g2 D, G公仔箱論壇www2.tvboxnow.com% a( R$ n2 x) B5 H# b
 專家指出從蔬菜水果攝取營養是最佳之道。 (Pixabay)
5 h; W/ R# L: F, t5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
* T$ O$ \* l3 ^9 ?1 y8 N0 t公仔箱論壇萊納斯‧鮑林研究中心指出，對於健康民眾來說，維他命C的每日建議攝取量為400毫克，至於生病的民眾是否應該增加維他命C攝取量，到目前為止科學家對於這個問題，則還沒有找到確切的答案。www2.tvboxnow.com( F& d1 k1 j4 k, j/ {% M' E. N
波士頓醫學院(Boston University School of Medicine)醫學教授卡洛琳‧阿波凡(Caroline Apovian)指出，對於得了感冒或流感的民眾來說，維他命或營養補充劑能夠產生的唯一影響，就是讓不舒服的症狀得以減輕。
l1 j9 k& \* U' @& Q0 qwww2.tvboxnow.com她指出：「一般而言，保持健康飲食、睡眠充足，對增強免疫系統是有益的，壓力、焦慮以及睡眠不足則會削弱免疫系統功能。」
6 D8 n' @; X$ r
+ p" n+ o. ~9 y& C6 Z6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 d# `$ i0 {( U. y3 n+ p; V2 @www2.tvboxnow.com |
發表於 2020-4-13 04:24 AM
| 