 公仔箱論壇# W4 [: V6 ~" p8 S# o- p7 S6 Q
距離中秋節還有三星期，不少人也會跟隨傳統吃月餅賞月。向來被標榜為致肥食品的月餅，到底那款最高及最低熱量，進食後要跑多久才抵銷？" G+ d5 a3 Z2 V* |& J6 q7 t% v
根據世界衞生組織建議，以一個成年人每日需要攝取1,500至2,000卡路里計算，每日脂肪總攝取量不應多於10至13茶匙油(1茶匙=5ml)。如攝入過量熱量，體內多餘的卡路里會轉化為脂肪，當身體貯存的脂肪愈來愈多，體重久而久之就會上升。
6 q/ d& A9 O" ^* I8 l$ P- e4 mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ u* f' e ]3 I# |
【4款常見月餅熱量】. W. Z/ l! r* x0 {/ O$ R8 E' U' q
雙黃白蓮蓉月餅：
) s# |- y$ ?( `6 ]: itvb now,tvbnow,bttvb-一個185g
. o: z& }9 e5 i# V
4 z# f. e- U: W, B. i$ \- z2 Q* Z0 W) G-熱量：800卡路里tvb now,tvbnow,bttvb7 W, {0 F5 g; c# u
# _; \7 l' q- ^% j1 V! E
-需跑步120分鐘抵銷
, P4 Z! W A( b9 X; Z迷你冰皮月餅：tvb now,tvbnow,bttvb6 w; z! i! g- h
-一個60g
) @/ e3 [6 D' {) C: m* Y2 c7 P$ Pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 s% F; L$ q, A) ]/ G- u
-熱量：200卡路里
" o6 m, A0 X: V: W& i: Q/ Q
% {: f2 k% A/ j) V% c4 u-需跑步30分鐘抵銷tvb now,tvbnow,bttvb) n2 r2 }$ r$ v9 D
奶黃月餅：
, S. N1 w+ r, C* w1 D) k* O; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-一個60g
1 V0 H3 \+ `! _$ O9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @. b7 M) C5 t! B# p7 K" y
-熱量：170卡路里
6 ?) D! [6 F" A; r4 S8 _公仔箱論壇. ~0 Y( Q" n4 U0 c
-需跑步25分鐘抵銷: G" K0 H7 Q) F7 T* [" x# l
貓山王榴槤月餅：tvb now,tvbnow,bttvb/ A$ e' Q7 J. J. a. q9 y
-一個50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s4 R2 @) p4 q
公仔箱論壇, \& z1 ^8 M7 G9 {: ]4 Q
-熱量：120卡路里
" h/ n3 H3 e! ?* t0 T' k6 l% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A P7 W2 ?/ K# a8 `+ T2 F
-需跑步30分鐘抵銷 |
發表於 2020-9-11 12:29 AM
| 