本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
2 h# L( B' ?) @9 ^- A" Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j; H8 ?4 S; Y, E! C
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! h1 C5 R; q' r$ l, J3 itvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！
9 G! @; s3 l5 G$ {7 m; m公仔箱論壇自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。1 H2 @( U$ f9 W/ |8 W% f3 o9 o
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血液流動變順暢！
( G( u4 E! F. q& S" }) y+ ~4 H, P' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
8 C g1 X/ w! e4 twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v- s2 ~) k( ]; l. U5 x
整頓腸道環境！
9 l; x+ D* v4 H6 R# B0 c) F味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。0 a" G7 }$ k8 J! _- C- A
9 g& q2 R# ]9 R預防心理問題！( a6 y5 ]* k) h. H+ h
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。. u* B K; ^% S& _
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改善慢性疲勞！
4 h; ~/ |# E8 ltvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。( u. P. _' \: g8 o5 ?" J7 C
2 j! b1 |( I# g' j# G. b改善生活習慣病！
6 E, T7 U9 t: ~' p. ~, y+ d3 I) S蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q" u( n* z7 g9 f9 I# \
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延緩老化速度！
9 }- [, }; _7 g5 ]! ]tvb now,tvbnow,bttvb「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb# D1 G. {$ h5 I* f7 ?& n' T
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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. j8 R1 Q4 K. K1 a% H& b7 I「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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9 i- R, V6 m; n0 h0 ], _四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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4 N7 E. Q4 m5 o: e. P# Ltvb now,tvbnow,bttvb材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）公仔箱論壇+ t! q5 i' i2 c
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作法www2.tvboxnow.com. }) ]! Y6 w- I/ ~% F
- 洋蔥磨成泥。公仔箱論壇* E. Q2 C$ ~- l. t6 z% E% A
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O( m4 T' H( h d5 Y, S
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
: V5 j" v9 t l; L. ~www2.tvboxnow.com分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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2 H- U- G1 \, D% H$ a5 o2 d公仔箱論壇製冰盒的尺寸多大？ z- ^& p6 O) o& G. ?7 ]+ U4 j
- E1 }8 ^; R0 q( b9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。www2.tvboxnow.com- i2 c8 J2 W8 k, F2 m$ r6 t
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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