【專家觀點】
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) ^ y+ F& y. Z9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
+ k" v% a& n3 x/ n$ k, ywww2.tvboxnow.com華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？tvb now,tvbnow,bttvb! i2 `/ i3 T7 |' g. x- J; w9 ~
以下考考你的保健食品知識：
& O. T4 C: v$ A% V7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
! A: W5 [* N& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。www2.tvboxnow.com3 c9 R1 a$ o, a* J
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。www2.tvboxnow.com/ F3 H) w0 O4 s7 v* D# D
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
8 U/ X8 @" J Lwww2.tvboxnow.com② 男性更年期障礙
9 ]( N' ~9 W {+ | }" a$ R③ 憂鬱症
1 I2 \6 Q0 _' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 認知障礙
' I' Y6 W) F/ R) Jwww2.tvboxnow.com⑤ 以上皆非公仔箱論壇6 @' Y& A9 p, O
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R G& b$ w6 l' N) I
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z+ D) N; Q6 @ X
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）- ^% ]. z" L# h# _+ V# `
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
6 c/ u T/ u h3 H公仔箱論壇（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
5 ?/ |7 r7 S# I* j9 t: g$ Q公仔箱論壇7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \- Y2 [, d0 Q: T2 F4 s- c
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力www2.tvboxnow.com9 ?4 p* }8 m, |5 C/ W0 }
③ 對抗或預防新冠病毒感染
- W- r9 U1 c- @) e2 ewww2.tvboxnow.com④ 皮膚較白的人
1 D4 [5 F* V( @2 q8 p, y⑤ 曬不到太陽的人
/ S9 D7 Y* z- h) X9 G! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥ 大腸發炎的人
. V' c% @% G% c% `- _! f⑦ 醫師告之維他命D不足的人
0 \) q' O4 q1 @! Y⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
/ Z( t) N" Y7 m" b1 j( _; i答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。www2.tvboxnow.com5 \/ e* A5 Z. w3 O
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
1 {+ s; R0 b- ^② 銀杏及維他命E會影響凝血2 L/ C) [0 _4 R1 F K5 [8 Y
③ 抗氧化劑會降低化療的作用5 T' Y$ \) r6 m. ` i( k
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
6 y( l. R) b) U公仔箱論壇答：②③④www2.tvboxnow.com2 H2 F4 p j" d, A* j. y
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。公仔箱論壇; g) A. n3 i" {5 u6 A
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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