 tvb now,tvbnow,bttvb9 S3 t5 }7 ]/ [9 d6 p
狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。+ c. @* m& q0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A. f1 z: z6 k# l8 h
tvb now,tvbnow,bttvb1 p+ h3 k' p. V+ I. }) t
無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。www2.tvboxnow.com* [2 o0 `* @) d+ n2 v( ~' {
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
( Y" i" e7 d2 G" h; q: U. K4 b助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。tvb now,tvbnow,bttvb& O& i" t p# V4 K3 i4 G$ g, F3 j
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
, B2 n$ v5 H, W) [% W& ftvb now,tvbnow,bttvb
i7 @3 f' n- f. w: l" t* h, a公仔箱論壇
" C3 o( Q$ {+ {+ u1 h/ etvb now,tvbnow,bttvb有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。www2.tvboxnow.com5 A C) |: B) j& {5 D5 t4 F) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \1 l, L. g y3 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L; j1 \1 c3 d3 K, W# x
體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。 ^6 k" L- S! X' F
酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
& S; _( o" u. I; r g海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
! H% s6 ~4 n5 d" e9 q紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
0 A# z( a/ [1 c4 |$ z: D9 W濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
. _8 }+ \8 {/ s9 k4 _: d+ c' Ntvb now,tvbnow,bttvb ; `0 t6 D- s/ w" L
公仔箱論壇2 r8 e; r" }1 Y7 d( Y+ b
濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。tvb now,tvbnow,bttvb7 M. H& T' F3 s; s4 y8 k9 y/ D. I
tvb now,tvbnow,bttvb+ N: H6 o2 }* K' X* h
7 {' ?& g5 _' ^8 bwww2.tvboxnow.com飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
$ k( u- N4 F/ _. M2 `1 X公仔箱論壇放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。, Y+ Y% K2 v& n% c: t9 O" D" Q
多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb T5 K7 i) S; W+ p
局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
$ }9 E+ C4 N1 c: E公仔箱論壇求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。www2.tvboxnow.com" r( `. h# ]2 t/ J% W I
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。, E$ Z7 d4 \/ f& M! R5 V
( }) l( B( q2 [7 n2 R( g2 K& Z2 }公仔箱論壇公仔箱論壇& P( F1 w# l' L v& A, \
7 z% R9 ?/ w V; t% k9 v d
|
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 