雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
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牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
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4 D# a1 o; q# N* Jwww2.tvboxnow.com牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
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( o4 P! u, d8 }% i5 R* nwww2.tvboxnow.com而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
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5 O9 H' Q- s- C! M4 B% Y3 |- \tvb now,tvbnow,bttvb1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb! C: l7 F6 V1 E; v; C
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
9 K8 ?* R" S0 Y- G' C$ P* N' |; o2 {3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。tvb now,tvbnow,bttvb# k& r5 K2 Z. p" ^
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
7 o* _3 ?7 Y4 i) P4 K Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
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) o7 k2 C2 h7 S6 z0 ^6 }6 t" j/ y% H牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭. O+ Z5 ]; e& a7 N1 Y5 V* j5 X
8 \: F8 I Z: l4 M, y Mtvb now,tvbnow,bttvb大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
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! z3 w o% n0 ^2 e, e: F, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
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3 o& E; A: B3 t* h, Z C公仔箱論壇而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。www2.tvboxnow.com- G- f& [; f; a
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1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
) D& }8 I1 A9 g; h. Zwww2.tvboxnow.com2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。公仔箱論壇; ]* T8 F1 O& S- l4 f8 w
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
2 ? c4 U. n' ]5 o% k& H! ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
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- o4 y$ }; v5 o& x《牙齦按摩這樣做》
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/ U7 Y- W- v5 G0 q& a2 A: E6 q公仔箱論壇前側按摩：tvb now,tvbnow,bttvb/ S* J5 O' A1 E
4 A. f& X+ N0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。; u7 ^3 Q- g. k9 ?% p. P. _
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後側按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W# Q$ ~, ~2 H9 ^
' |* l" g0 U C$ E+ Jtvb now,tvbnow,bttvb接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
7 J |9 @; B0 m3 m' a( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L0 V7 \, c" ]3 b+ L6 t臼齒深處按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G" a7 _$ b& q+ R2 T
" B B# S4 p, M7 I7 m4 \% m& `按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 www2.tvboxnow.com1 B* f7 l' d( w: b
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按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按" |; H1 i, w5 b8 m4 U, F+ D
& y! g: A; ]6 D# K& n+ C" i8 l2 U齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。% i& Q1 G) ^7 L1 |' b% j. C+ ?) G
1 K1 |0 U8 g' e9 r但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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