最新研究顯示，女性適度飲酒可能對骨骼有益，俄勒岡州立大學的Urszula Iwaniec博士表示，以適量飲酒、均衡飲食、體能活動作為健康生活的一部分，或許能降低骨質疏鬆症的風險。
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+ [$ S5 \5 o+ D/ m' w0 X 之前曾有其他研究測量骨質密度時發現，適量飲酒和骨骼健康之間有關，然而，它並沒有證明是酒精或是其他因素對骨骼有幫助。
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骨頭會不斷改變，舊的骨頭會被移除、更換。雌激素有助於保持骨骼重塑過程的良好平衡。當婦女更年期時雌激素下降，會有骨質密度降低、罹患骨質疏鬆症的風險。9 n7 ~+ f) x( U* b. _8 h, {
# M1 \) j7 M" M: R6 W% N5 Nwww2.tvboxnow.com 這篇小型研究是評估40位早期停經的健康婦女，平均年齡56歲，沒有用荷爾蒙治療，只有每天平均喝1.4杯，90％以上是喝紅酒；她們全都沒有骨質疏鬆症相關的骨折病史。
8 d& s8 @, y* {7 v1 F# t
/ M% h+ d2 v! ftvb now,tvbnow,bttvb 研究人員在研究開始時抽血，計算骨代謝指標值，在要求婦女禁酒兩週後再次抽血液。結果在兩週後，骨骼代換率增加，也就代表年長婦女骨折的風險增加。公仔箱論壇: E5 i) ]) Z$ w
C+ X! h$ b7 D3 r9 T5 I' i3 r公仔箱論壇 禁酒兩週後，研究人員依照她們的平均飲酒量讓她們把酒帶回家晚上喝，並在隔天早上再次抽血給研究人員。結果發現，骨骼代謝量迅速下降，恢復之前的水平。5 B) l/ C0 `, Q' G4 W, R
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Iwaniec博士表示，酒精的作用似乎是降低整體代謝率，這可能會減少骨質流失。適量飲酒（每天1-2杯）很好，但過量飲酒對骨頭是不好的。
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$ h, |8 W% O8 G" A7 y 這篇研究發表在更年期：北美更年期學會期刊（Menopause: The Journal of the North American Menopause Society）中。公仔箱論壇3 f* j, l3 S9 d2 s% }
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辛辛那提兒童醫院醫學中心的Heidi Kalkwarf博士表示，這篇研究的設計比之前的研究好，但需要做更多研究，來了解酒精對人體細胞的廣泛影響。公仔箱論壇( {) D* s% F8 P! l& {" R
& K7 a7 q9 U* I% r# h$ \" _ l: ~0 Rwww2.tvboxnow.com 不是所有的婦女都想喝酒，這篇研究也不應該讓她們開始喝酒。對於不想喝酒的婦女來說，有其他的策略能更有效地達到健康，包括定期做負重運動、飲食含足夠的鈣、維生素D、水果、蔬菜等。 |
發表於 2012-9-1 10:00 PM
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