化解壓力20招
5 G# c$ S0 z* Z' e, wwww2.tvboxnow.com01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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$ d5 r$ x- Q% v) k, Utvb now,tvbnow,bttvb02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。; T6 ~ V: k6 s6 Y7 Z4 V) |2 v9 H) J
+ v. p5 A5 H1 }( M公仔箱論壇03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
- }; Y: E4 H4 V1 p- n8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" S0 C4 z' ~7 F* l# D( A
05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。1 J- M3 C; c6 Y
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 tvb now,tvbnow,bttvb/ w2 v4 G+ R; B
# k8 G9 G! O% a6 ~2 y2 U% _2 p. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q. {, p* R7 @% A) e8 J5 R7 E
0 h9 o0 K7 u2 ]* P% g- U6 Y09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 7 {) R: w4 X! k7 N; q! j E0 L
* P7 A! @ W. {' M3 _5 {$ F" e, S' g11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。公仔箱論壇+ m0 }7 I8 O( U$ K& U0 c
$ _0 z0 v% K: W公仔箱論壇12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。 j/ p1 n1 {% L' N( @
: W: T% h2 l& E& Y* m( W$ ^13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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9 }) r1 e r6 ]! `( ]# J4 s7 b U14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j6 L+ i9 t5 s* v7 w
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 www2.tvboxnow.com: x7 U6 {5 A+ t* W
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T7 V8 V3 k1 Z- p
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。tvb now,tvbnow,bttvb3 U/ s9 c& F; Z- M: J& ] k0 z
5 [* p2 ?8 v" u& Q( L9 S# h+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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% [, i6 n+ z4 B+ w4 A$ C公仔箱論壇19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。公仔箱論壇$ O( r: r) ]2 }" A9 r0 z' G
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20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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