常轉更 醫護生理時鐘紊亂
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瑪嘉烈醫院發言人稱對員工離世感難過。姜偉康攝TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |0 _2 Q$ M) M
9 g+ q2 n2 r) V. k. V! q, gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【本報訊】瑪嘉烈醫院內科男護士猝死,據稱他生前曾透露工作壓力大,更要依賴安眠藥入睡。有精神科醫生指,醫護人員經常面對「轉更」及「追更」,生理時鐘易被打亂,建議同業人員小心調節睡眠時間,切忌長期服用安眠藥,以免產生抗藥性。
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長期吃安眠藥有抗藥性公仔箱論壇) `- \( T% {% ^: V9 ]0 R5 j$ S
精神科醫生丁錫全感嘆公立醫護人員工作量不勝負荷,導致壓力爆煲。丁指醫護人員面對的最大健康問題是睡眠質素低下,加上經常需轉更及追更,更令生理時鐘紊亂,「例如今日返完通宵,聽日要返早,佢哋會掙扎瞓唔瞓好,瞓太多夜晚又會失眠」。丁錫全建議醫護人員早上下班回家後稍作休息兩小時,以免影響晚間的睡眠質素,睡前3小時亦可做運動半小時紓緩情緒,有助入睡。放假期間醫護人員應將工作放下,盡情休息,家人及朋友亦應多體諒及關心。
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丁錫全又指,人體對安眠藥有抗藥性,若長期服用,心理會產生依賴,並越服越多,嚴重更會導致記憶力衰退,影響工作,失眠患者每星期最多服食三次安眠藥。
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■記者潘婉玲 |