文/李采洪( k2 Q- l% m3 H8 c" }4 x0 s
/ l; ?2 N, d8 W8 O0 _, N" Q5 _4 K1 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H1 U) L8 m m2 E* [# V. J
身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼5 [( I9 f' N2 n
; S! _- C8 z, z' \( o, l，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。% g+ t* t1 Q+ D6 p
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. @) u: R1 ?4 b3 Z8 Z/ utvb now,tvbnow,bttvb每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她tvb now,tvbnow,bttvb( Y* v4 y- L* F! \( p+ K
+ {, m; ^- G* y5 q3 W; ]tvb now,tvbnow,bttvb好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b2 |5 t) H/ `. S l0 O
3 J' m. c- @( F3 i5 }' A6 o開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚www2.tvboxnow.com" t; e, G# E7 X9 B. }
* O6 c7 t+ M' H上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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& Q# m& } n' J+ O( Z公仔箱論壇很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人3 S* v' F4 P( ~4 I }" r
- Z2 L/ m1 Y5 L" }% c* Z4 M7 \www2.tvboxnow.com都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i) V2 e M% c& n
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣. \2 Y# n; q* e/ ^* j
5 k/ H7 ~$ r$ _' T! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為( U% S; i N' J3 q3 r
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。/ Q g/ x( g) L8 p+ n* I; t
" F- c1 h8 t4 H5 J( X# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。tvb now,tvbnow,bttvb! h0 _# F. H4 k% [
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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o( u; h9 E5 U* }* C# ?說：「去運動啦！」
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+ A) T9 D, I2 \% K# {「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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& r+ F) g) |' {" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A, X9 m, P/ N- P
/ |( i' W/ F- l% l& Z7 q+ Twww2.tvboxnow.com境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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% V3 M2 J+ B8 P3 J/ t" p1 Z2 ~' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺www2.tvboxnow.com. o: n) x( q) n m' m
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」www2.tvboxnow.com6 i& x. d0 ^& S6 l
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟' `0 E' M1 L) r8 T$ H4 \" _* n
. N# I7 Z/ B! L; p% f2 u; j, x. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，tvb now,tvbnow,bttvb0 _# j. @& }- w; w
: g9 K2 r. ^5 y: L* Iwww2.tvboxnow.com用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可. c2 y/ W4 P% |
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率8 `% {7 } V4 k9 R1 |) V( e
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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) U8 \3 w# ?& h% l4 G2 J公仔箱論壇要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞% V; {. I0 I1 l+ y' l% j& r* X
# @5 @0 p# {/ s' N，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q; T" x# S6 h p
" {! `4 ~* Q- j2 Y4 x工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能- L- A, P9 S2 n) m; n3 K
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐www2.tvboxnow.com" V* I$ ^. j; m5 _ C
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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: C1 I3 y3 r# `. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間www2.tvboxnow.com- r% Q8 P2 V4 e1 k" h( B
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說www2.tvboxnow.com" E0 ^; g: @+ a6 X( B" N: ~
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時公仔箱論壇 y, S7 G8 I5 @+ ~# m+ v
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一公仔箱論壇/ l# E7 P) k, V. ]7 U0 G# R- l* Q
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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% |6 V8 l) N- a3 g法到達的肺泡充滿空氣。tvb now,tvbnow,bttvb/ @/ a* Y" s! |+ q. J' m
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液tvb now,tvbnow,bttvb6 I% v7 s& o2 B$ B: K8 D* I
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J( \4 @8 l. k/ j" d
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q ?* i7 R0 ?6 ~5 B) k
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。9 G+ o: b. g: [1 U* g, \
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‧ 救命，停止虐待你的細胞- v% j) r$ m+ ^
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕tvb now,tvbnow,bttvb% {* w$ T9 p9 ], T5 [! Y
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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r% K4 H. S* t" A7 T& y6 q* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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8 x0 x! E$ A. x! E m* b" Zwww2.tvboxnow.com一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐www2.tvboxnow.com- @ i2 ?" o) _
# L5 A/ e1 t# x( P( @; }# ltvb now,tvbnow,bttvb待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。tvb now,tvbnow,bttvb/ y$ G0 u$ {5 l9 a* a1 D0 Y
8 L0 O& A1 [& k/ g- c: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 g! q$ y5 U$ ]0 ^% ?8 n2 R2 d7 l
現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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9 Z& Z% Z7 V5 _( l, h1 J( m一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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& V) v% T, E! ~' n+ O, e$ ? S公仔箱論壇川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @6 Y6 V# E/ s! g1 U
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。公仔箱論壇9 O/ u$ E: N) ]% U
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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5 T& g% h) s8 }' v+ w: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天7 E8 e8 w' h+ ]/ M. W2 u
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有www2.tvboxnow.com8 u+ }* I' [) Y: Y
' f4 z7 r4 N" y! o9 P3 D公仔箱論壇鬆下來，細胞才有喘息的機會！」tvb now,tvbnow,bttvb$ |) h9 S* a1 _8 W3 M, |/ Z: P; K
) } L' i; h$ B& m7 E2 r. r4 }www2.tvboxnow.com
* ~4 f* _ v$ i- i* Z0 @/ A: j$ D' ^公仔箱論壇人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，9 ?. O) D- B6 ?5 j, V8 O
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」公仔箱論壇8 Y: [: p8 O K6 c( S
) Q! @+ G& d$ t# i# O% T公仔箱論壇台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的www2.tvboxnow.com; u9 p6 V, [2 A9 i- J8 k* ^8 g, i
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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) Q$ H( B& z7 U7 a r營養、排除廢物、解毒。
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7 P" K+ @) |$ r% a) u! A公仔箱論壇對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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