妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
. `# `3 K$ k4 S1 z5 D那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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一、壓力肥胖悄悄找上妳 ) _" b' [, k; r
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，; _" U- q# `8 c' b& V8 l5 O
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
+ |# {5 \2 h* y5 S# V) E# wtvb now,tvbnow,bttvb由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。/ X( |# p2 o# N( v) w+ \" K
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V" z" ^# v( h7 U: Q8 A2 p! z' n
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
- ]( p. S3 y+ z7 L6 J5 b' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
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二、首先找出造成壓力的原因 www2.tvboxnow.com6 R4 O( \$ n& q7 Y+ R* J$ P9 {
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，) [# }2 @: ?1 H6 I- Z9 o/ Y( Z
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
, P& o# q3 ? _$ m4 Jwww2.tvboxnow.com而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，* h' l3 p7 U+ j2 c
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。www2.tvboxnow.com: R, [7 Q. @! a$ O& |& n
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
/ q9 U( O& C e$ I: F( J3 p2 C7 M公仔箱論壇1、對自己的未來感到不安
& e, n6 [, U6 Atvb now,tvbnow,bttvb2、對自己的容貌與健康沒有信心 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L9 b: \& o; U1 K" Y8 s
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
p* s$ }; v# J# L; u% O公仔箱論壇4、煩惱與異性的關係 & M6 I G* v4 b+ \! x* c: h% M
5、在意職場及與家人的人際關係
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0 t) E9 a. V) a: U( c6 O5 Z) b; H4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、如何掃除壓力怪獸呢? www2.tvboxnow.com5 \/ d( w( v8 y' g3 x
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。! f# ?2 V/ Q3 [. n( f8 @/ s* ~! F; D u
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
# `' V. t0 H# s' S( M0 u6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
7 x6 l( I8 Z; s& a# ?公仔箱論壇當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
U! _3 r& H( e# } R5 }tvb now,tvbnow,bttvb開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。. E+ ~1 J# ^+ V+ g4 l* i
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
3 T9 r# e) s+ l& j! c8 a如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，www2.tvboxnow.com: N. d. d8 V3 V' n/ g7 _. K; K
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，4 A$ A' H9 K: C5 s' Y- ~
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
# I* |& n- F8 ]2 H$ g公仔箱論壇如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
4 k; i9 n% ]8 k但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
/ L3 d/ }+ M6 j8 b& J7 g1 {診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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