神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
9 M% D7 v1 O e) \: Y只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c: g; x- T7 H5 p4 ?1 n
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？www2.tvboxnow.com' n, Q4 n0 L0 z+ O! m
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb+ e1 X+ \- `* p5 l7 b& c
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
: p2 w- Q! @ Z" {" stvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。 V7 g/ w2 r2 R4 X" |
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。% i* n# W1 W) t" `! N* r g
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。; @5 w- S$ S$ o0 U$ ~5 Y% C
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
5 x0 Q" \% M3 J# R6 U/ g" H! y公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
4 x. h* U. Z" ]# N; J8 A4 Mwww2.tvboxnow.com例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。- o5 s8 {4 W/ s' }# X( q
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇. J6 \0 S9 b8 h; O2 n
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1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb4 m( L" r* x5 I0 Q A4 ]
8 i' Y" t6 G8 S1 } L) E+ V. Y+ mwww2.tvboxnow.com冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。www2.tvboxnow.com4 o1 p3 V! Q. j A: i5 L
0 N8 _4 q/ L7 A/ }www2.tvboxnow.com額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
/ h; }2 s; H6 E* |, X3 x鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ l: ]% G( h8 Y& Nwww2.tvboxnow.com下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。www2.tvboxnow.com, B7 T5 N: B# O
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
+ y- K) [2 ]( w8 Jwww2.tvboxnow.com右邊臉頰：可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb' ^ N3 ]1 s+ r3 S
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2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
$ a% l1 A( T, I3 p' |8 ]* b4 [www2.tvboxnow.com所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
0 N3 w- R$ {" ?" Y指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。# e% l6 n) R; n" S p% z/ d; g
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d% s: r3 D. V3 B1 ]& s
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb, x9 P4 e, F' W+ b3 o% c# a8 k
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb, g# l2 R0 R: \3 j% W
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
# _2 w* V4 ?+ M$ D0 c, Nwww2.tvboxnow.com容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb. d6 S, M( E" J+ E9 S) m8 @
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇' N, ^$ e" }! Z# b( ~( w
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。www2.tvboxnow.com7 A z7 w* f8 ]
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。www2.tvboxnow.com: G% `& x$ j5 n# |2 D! L, L C
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
# G; s7 b( p y- i3 i唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。www2.tvboxnow.com. _: ~' Q. p1 {, ]: N1 g
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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, p ]* ^6 Y" T3 ]# |3 ?. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.從排泄物看健康7 G) F% }8 g% B) K3 u! A5 x
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb8 A7 H# i! }& O7 W- e+ v
份量 每次以兩三條為適量。
' `3 G: {+ R- [$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f, S% U* J6 O; k! A$ I0 y
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。公仔箱論壇: m3 z& R6 R$ L% Y: A Q( B( ]
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇2 X/ M9 J( t4 Y5 G& m% H p
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P# D3 k: O" X% j. {
9 n# }$ J) V) @8 b1 `5 G9 mtvb now,tvbnow,bttvb6.生理時鐘表www2.tvboxnow.com! k8 [# O: ]) n7 s3 _" K
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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5 }5 e6 ^8 e: V# b% `午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
& z5 b& E3 X2 L/ `- w2 `公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
* f: y; \/ l/ ^, h" o; Rwww2.tvboxnow.com凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k6 G4 l% Z# g2 {$ ]% Z, r) L
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% e4 P# ]5 T* G3 ?9 Nwww2.tvboxnow.com中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇: l Y; z+ p- y' b' S
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb/ _4 R% i, d( J2 m, o! \4 ^& g
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 ?8 q) X0 I1 W, z: U下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb4 G7 t, O$ i9 R, _9 x
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 X; R1 j/ ~, f2 X$ l3 [9 N. y公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
! P* \4 u, a: y2 V0 w& ^6 S9 C& F7 Z晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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