緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！5 `6 W9 D% _. N8 f V4 H+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x$ Q& f% f1 _# x/ @0 S: ^
1、大笑www2.tvboxnow.com! ]( H6 l4 Q9 h' w5 E
+ I8 a: L' c1 E5 Z# {& @& B, Z放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
; P; B) Z" w/ ^6 ywww2.tvboxnow.com8 R/ n: t R! B$ q
2、洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |) f7 |. }+ P: ?0 L2 ^& f
% O8 c+ @. c% B/ m把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
! d# V/ P1 X6 k6 M+ O7 W# itvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com- o8 l6 ^/ R' Q1 b3 Y+ V7 A3 ?( ^8 l
3、吃姜
$ A$ U% q/ f* U. K# p* c公仔箱論壇1 p: Z) o; C& ~2 c6 ^" n) O
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。公仔箱論壇& u, l* t. U: q! I
y9 c8 J. X9 d) @- L Y4、喝熱牛奶加薄荷糖www2.tvboxnow.com: Z6 g x& Q Q6 G$ M; A
; Y3 h9 v+ L6 e: y' S: Rtvb now,tvbnow,bttvb在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。公仔箱論壇, K7 E! S$ U& f( y
+ H% S; z4 F: J- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、動
$ ^4 B3 n" O/ k( B* R1 {# d
2 M8 ^! m5 v, k7 F不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
/ z6 }0 ` G3 l2 W2 f* H# o: g
9 `4 J( C- f; `, |www2.tvboxnow.com由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 