大腸癌近年屢佔十大癌症首位，據統計，每42分鐘就有1人罹患大腸癌，且年齡有不斷下降趨勢。醫師指出，國人飲食習慣西化、作息不正常，讓大腸內容易增生具有癌化風險的線瘤性瘜肉，透過預防篩檢、正確飲食與規律運動3個原則，便能有效避免瘜肉，防治大腸癌上身。
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國人飲食習慣西化，高油高鈉容易導致大腸增生易癌化的腺瘤性瘜肉。
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. I$ M9 B1 U! R" _8 G【腺瘤性瘜肉 90%演變成大腸癌】7 e8 f1 p* L5 {5 d* y( z6 T
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台灣癌症基金會顧問、萬芳醫院大腸直腸外科主任醫師陳建信表示，基金會在國健局的指導下，特別舉辦「追捕瘜肉小子大作戰」預防腸癌宣導活動，其中有1122位民眾接受大腸鏡檢查後，638位民眾成功地追捕到瘜肉，而21～40歲的年輕族群，成功追捕瘜肉的的比例高達25.87％，不得不承認過去較易被忽略的年輕族群，得到瘜肉的比例逐年趨高。 www2.tvboxnow.com& `, }) X+ |5 j- ?
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陳建信醫師強調，其中腺瘤性瘜肉為最常見的腸內新生瘜肉，且與腸癌之關係較密切，百分之90以上的大腸癌是經由大腸腺瘤性瘜肉，經過10～30年的惡性演變而來，少數的大腸腺癌可能直接經由黏膜細胞的惡性化，並直接發展為大腸癌，提早預防非常重要。呼籲民眾養成定期篩檢、正確飲食及規律運動的好習慣。4 t( {& X& l, J E5 h
) y! L6 I) v% y* c N6 r) u; ]www2.tvboxnow.com【定期篩檢】
0 L8 X4 \7 S% E/ W0 H9 o7 X' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 {+ p3 Y( C7 H$ F+ m' `www2.tvboxnow.com大腸癌篩檢方式可分為「糞便潛血檢查」及「大腸鏡篩檢」，建議2種檢查方式應相互配合進行，才能及早發現瘜肉，進而切除已有效預防大腸癌的發生。公仔箱論壇" B7 G/ h$ R* `& c9 r
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即使沒有任何症狀或家族史之民眾，也應在50歲之後每年接受糞便潛血檢查及5年一次的大腸鏡檢查，以及早發現、及早治療。如果有任何危險因子，則篩檢頻率須再增加。
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* M! h. i: r4 T3 z' Z, ~: V2 E; etvb now,tvbnow,bttvb若曾經切除過瘜肉的民眾，仍然要定期追蹤篩檢，至少2至3年還要再接受大腸鏡的檢查。且家族中曾有親屬罹患大腸癌或瘜肉之民眾，更應遵循醫師建議，應提早接受糞便潛血及定期大腸鏡檢查。$ H2 A/ p. }" {) U
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【正確飲食】www2.tvboxnow.com6 l3 k/ j9 w5 x! X
3 u4 G$ y& e" l+ \0 _9 V# J除了要持續定期篩檢，更需力行蔬果彩虹579健康飲食習慣，即是多蔬果、少紅肉、少油脂，勿因要求方便、口感美味之際，而忽略對「飲食」的重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {+ C$ d: v8 r, ]6 w7 q
8 t0 e' Z5 j$ O# D6 l2 |外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低熱量的飲食方式，並避免攝食過多紅肉。尤其要多選擇全穀類食物、餐餐要有蔬菜類，兩餐間可以水果當點心。2 N- q) ]5 c" v5 n8 `8 N6 i7 P
, I8 U0 I3 p* c: A; b5 `9 M8 ftvb now,tvbnow,bttvb隨時留意自己生活習慣的改變，如有腹瀉、腸胃不適、排便出血與習慣改變、體重減輕等症狀，因立即就醫了解病情，以免延誤黃金治療時間。% _' F+ n. D* |/ S6 }, S
* M) [8 ^8 S3 j1 _6 nwww2.tvboxnow.com【規律運動】# w6 i; Y7 s7 M9 z
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運動可以促進大腸蠕動，助排便，降低與致癌物接觸的機率，也減低致癌廢物重覆進入體循環的機率。多運動也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出，減緩癌症發生率。
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/ F+ ~5 G8 x4 \( w0 @研究顯示，經常運動可以減少15～25%大腸癌的發生率，也有研究指出，從事銷售等需經常走動的人患大腸癌的機率比從事金融、行政等需長久坐辦公室工作的人群，大腸癌的發生率低40～50%。
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* f$ F9 W# q1 E每天至少活動30分鐘，以慢跑、步行等運動較合適。平時應少乘電梯，多走樓梯;駕車的朋友可以將車停在離工作地點稍遠的地方，每天增加一定的步行距離，以增加活動量。
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發表於 2013-2-3 03:54 AM
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