返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 天冷易爆血管 活血3藥膳防中風

【華人健康網記者張世傑/台北報導】天冷小心中風,中醫師提醒,想要對抗血管老化、降低中風機率,必須從日常飲食做起,減少油炸及高膽固醇食物,建議適當運用活血消脂藥膳,如木耳袪瘀湯,或是紫菜化瘀磨菇湯,為血管壁掃除阻礙、保持血流順暢,就能讓腦血管遠離梗塞危機,緩解中風發生風險。
* B7 _/ B7 N0 C" |$ z0 |# m公仔箱論壇, S3 L8 b5 Y' u' B- ~( f
開業中醫師吳明珠指出,基本上,天氣寒冷一般人自然吃得比較多,一不小心就造成血糖及血脂升高,而上班族以外食居多,飲食油膩、缺少纖維質,另肥胖族群或因為天氣冷,高油炸飲食不控制,易造成暴飲暴食習慣,以及老人家不喜歡活動,讓脂肪囤積導致肥胖等,都是促使中風發生的誘因。
% E5 H7 A5 h6 K' u血虛易中風 小心爆血管
* U8 V+ S% _$ V, |( Bwww2.tvboxnow.com以中醫的角度來看,嚴重血虛的人容易引發中風,尤其平日水喝得少,或經常熬夜,都很容易造成血虛;當血液濃度變高、變稠,若再加上血管硬化、失去彈性,很容易就會爆血管,或是堵塞在最細最小的腦血管中,而形成中風。
4 {0 p& z$ n! I1 F8 c公仔箱論壇血管健康又與飲食習慣息息相關,例如吃太多油炸、高膽固醇的食物,就容易使血液凝結,或使不好的膽固醇堆積在血管壁上,不但增加動脈硬化的可能,也容易引起腦血栓,或是栓塞性腦中風,千萬不可小覷。
% E! \, P0 M; hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H% J4 x. i( }' J1 i; d: T' D
多吃鹼性食物 除體內多餘油脂公仔箱論壇/ m1 |4 N2 y5 G/ r; f
吳明珠中醫師強調,預防中風必須從日常生活中著手,飲食需以低油、低脂、低鹽、高纖為健康原則,盡量避免食用動物性脂肪,多吃蔬菜,也就是要多吃鹼性食物,尤其是顏色愈深的綠色蔬菜,鹼性愈強,去除體內多餘油脂的效果也愈好。  W, Y' ^+ m6 W, M: e+ O
《防中風 居家3藥膳》
; V( a- D0 Y& `( k2 U) r1.木耳袪瘀湯
$ N# b# _& f; K/ T9 ]! dtvb now,tvbnow,bttvb做法:將黑木耳30克用清水洗淨,再加清水煮沸,並將當歸尾3錢丶紫丹蔘3錢裝入紗布袋中,放在砂鍋裡面,再加入紅棗3錢,新鮮山藥50克,加水適量,大火煮滾轉中小火後,再燉30分鐘後。去藥袋。可適量當下午茶丶點心或湯品使用。
, C. ?1 f+ k# g  Y+ B- zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:理氣活血、通絡止痛,適用頭痛或心前區疼痛,部位較固定,伴有舌下靜脈紆曲,肢端涼或麻,舌質黯紫,舌苔薄,脈細澀,血瘀證者。
6 ~  y% ^; j: j6 ]+ ?) h. h公仔箱論壇2.紫菜化瘀磨菇湯 公仔箱論壇# Q" f6 h1 c( l9 g/ s) g
組成:半夏3錢丶天麻3錢丶三七1錢丶陳皮2錢、山楂5錢、蘑菇30克丶紫菜適量。
7 q2 S! Y7 z6 m9 _  Gtvb now,tvbnow,bttvb做法:將蘑菇30至50克洗淨切片,加入其他中药及適量清水和紫菜同煮湯,最後再加適量食鹽丶胡椒丶葱丶大蒜等調味。可當湯品或佐膳使用。
# G, R, i3 i' ^! |- b) u9 z公仔箱論壇功能:化痰軟堅散結,可用於本症痰濁阻滯證。(頭暈目眩,四肢麻木,非痛非癢,甚則有木厚之感,或胸脘痞滿,納呆,惡心,身重嗜睡,舌苔黃膩或白膩,脈滑。)
8 {/ L0 b6 |# p% K; ^$ W/ A+ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.降濁飲 tvb now,tvbnow,bttvb8 b) X- \5 j, o$ h* R
做法:將枸杞子3錢、玫瑰花3錢丶何首烏5錢、決明子5錢丶山楂4錢、丹蔘3銭丶水2000毫升一同用大火煎滾,再轉中小火煮30分鐘,取汁約1500ml,作茶頻飲。公仔箱論壇0 @0 A7 p, ^/ U" @, n% z5 G# p
功效:活血化瘀,降低血脂,降低血黏度,可用於治療伴有高血脂的高黏血症。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表