產後仍然水腫，是什麼原因？
" C u0 w. N0 h* t, x
% ^# U2 [3 ?# ^) t$ s3 u9 O2 j病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
2 ]1 T* M2 A* @' m+ i公仔箱論壇常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。! u; N( ~, W c1 S
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E8 x$ A( `+ B8 ^# i
1.飲食不均衡7 ~% T Q! q9 U* m3 u
2.血液循環差! d l! \! y# k/ J7 a
產後大約多久才會消水腫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E3 }6 n; Q9 k; ?
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
' @9 W7 [4 g0 A7 W( |( h" y+ V- ~tvb now,tvbnow,bttvb簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
5 a# g) _. B4 n8 {2 }5 D5 z" ~9 w公仔箱論壇坐月子如何消水腫──飲食篇tvb now,tvbnow,bttvb) f- L3 r( L) j
1.熱力需求增加
' d& i# y6 W& ]3 a9 C2.吃易消化的食物0 R; v9 y7 U. z. |7 L
3.攝取「低鹽」飲食
$ W; ^, m1 J ^( g2 o建議消水腫的方式──運動篇
5 u: H6 ?7 Y; W9 R+ u吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
0 \' [0 X% x; a4 p3 h- {) d因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。5 w, `" d0 ]: B; T! L
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。tvb now,tvbnow,bttvb" h; Q' B- b* T% x: o* A
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
. [( L3 k% S5 S: k5 N5 I& r8 F# l公仔箱論壇另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
| 
