今天是24節氣中的「夏至」，宣告夏季正式來臨。夏天連日高溫、暑氣難耐，讓人實在難以抗拒冰品飲料的誘惑。到底在夏至養生有什麼該注意的呢？健談圖文帶你了解中醫的夏至養生法。 www2.tvboxnow.com8 I7 e. U& S3 g
/ V; s* d; e' ?; m" C- fwww2.tvboxnow.com
( O1 u% b( U) I& x# b5 Fwww2.tvboxnow.com5 b; U" m0 g' o% C
$ g+ n5 g$ S8 e8 |$ mtvb now,tvbnow,bttvb 夏至是24節氣中的第10個，當太陽到達黃經90度時即為夏至。俗話說，「不過夏至不熱」，夏至也代表著炎熱的夏天已正式到來。夏至這天太陽直射北迴歸線，北半球白晝達到最長，且越北越長。過了夏至之後，氣溫也會逐漸攀升，直到立秋來臨。
' O% b7 f: q* t! Xtvb now,tvbnow,bttvb
( W8 q' o2 \% K$ _4 C- F- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燥熱的夏季來臨，該如何養生呢？ 8 x- n/ i4 \" a* L3 t: r0 Y! F6 n9 ~
公仔箱論壇0 J3 |+ g$ ^" G# m2 b/ A6 o5 a9 N
1. 炎熱的夏季要練就「心靜自然涼」的境界，保持心情愉悅、精神飽滿，像陽光般樂觀正向。 公仔箱論壇" N- A+ c2 s7 v m7 e8 L: C
' A# j8 y$ l( ^& Hwww2.tvboxnow.com 2. 「暑易傷氣」，夏季炙熱汗流浹背容易頭昏不適，故室外活動或運動應避開烈日當下，並加強防曬。
7 q2 J: |, @% iwww2.tvboxnow.com
7 X4 l9 |7 a: M( O' O! S公仔箱論壇 3. 因夏季日照長，作息上容易晚睡早起，中午宜短暫休息，養精蓄銳。
# E& h* c/ v0 F0 ~3 X9 c) T5 W" M3 g& }* J1 K! A: L7 t$ z
4. 每日洗澡不僅能清潔皮膚，還能降溫消暑，一舉兩得。
9 U2 q1 r- Y8 w9 F+ D6 l% p+ Vtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# b3 r3 }0 t) Q# S/ v
5. 夏季最好從事溫和的運動，如慢跑、散步等，以免大量出汗，暑氣上升；且最好選擇清晨或傍晚較涼爽時進行。運動出汗後，可適當飲用淡鹽水或綠豆湯，避免飲用冰水或立即以冷水沖頭、淋浴，以免中暑。
- E1 j* @ o: L4 `; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A$ m) d. R/ a( \
6. 夏日炎熱，應避免將風扇和空調直接對著身體吹，以免日後疾病纏身。 tvb now,tvbnow,bttvb, T0 v- S0 c% ^. V( m! P
5 ^* p6 w" F2 l( R
7. 在飲食方面，應注意寒涼食物不可多吃，更要避免吃冰，以免寒傷脾胃，反導致腹瀉問題。 |
發表於 2015-6-24 07:45 AM
| 
