柳丁別稱「甜橙」或「柳橙」，屬於芸香常綠果樹，產量約佔全世界甜橘類總產量70%以上，是十分受歡迎的柑橘類水果。
$ R- o* N, ]. n& v {5 e6 j柳丁是常綠小喬木，果實為柑果，呈圓形或長圓形，成熟時，果皮橙黃，不易與果肉分離，頂部有一圈圓形印痕，因此又稱為「印仔柑」。
: ]6 ? Y0 M# I: O. `‧成分與功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e3 C( r3 G& C4 ^1 ^7 x
柳丁豐富纖維質、維生素A、維生素B、維生素C及鈣、磷等礦物質等。
% ^0 M* k$ f! D g: S5 xwww2.tvboxnow.com研究顯示：柳丁中含有大量維生素C及俗稱維生素P的生物類黃酮(bioflavonoids)，調節生理機能的功效；柳丁具備之功效極為廣泛，果肉滋潤；連同果肉纖維一起食用，所含維生素及果膠，可促進腸道蠕動，幫助排便。
6 O# u8 v+ y+ N1 k9 F+ {2 Q公仔箱論壇在飯後吃一些柳丁，能夠解除大魚大肉的油膩感、促進消化；喝酒後，食用柳丁，亦有改善的功能。病後恢復期食用，具有使小便順暢、促進新陳代謝的功效。公仔箱論壇: n& B3 j" f3 A( x/ g% A
因此，大宴小酌常搭配柳丁或柳橙汁極受歡迎；此外，柳丁皮搭配薑等材料，亦可應用於茶飲及泡澡等用途。www2.tvboxnow.com( ^9 t' S( F p+ M1 X+ [
‧專家意見
. o: a- u( k& Q8 U$ e& ~台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，一顆一般大小的柳丁，纖維質含量就有3.5公克，在水果界裡排名前茅，只比柿子、芭樂、奇異果等水果略少一點。. ^9 s# B! k. y( t2 s: w& G
柳丁中的生物類黃酮維生素Ｐ，可增加血管通透性，能強化血管。且，柳丁富含果膠，能加速食物通過消化道，幫助脂肪、膽固醇由糞便排除出去，避免膽酸二級產物堆積降低罹患大腸癌風險。
4 K7 m# G8 @' K: t公仔箱論壇柳丁可驅寒、預防感冒，將兩顆柳丁皮、10公克的生薑、5公克炙甘草，加入三到四杯水，放進電鍋中蒸煮。待湯汁略放涼後濾去渣，再加入柳丁汁及適量蜂蜜。 `6 z# x. m8 \* N
‧怎麼選？怎麼吃？tvb now,tvbnow,bttvb8 X4 X+ |7 C3 Y7 A1 M5 C% c
選購柳橙時，挑選果實呈圓型，硬度較高，果色呈深橙黃色，色澤鮮艷自然，果皮細緻且香氣濃郁者為佳。
, n! \% ?/ G+ h柳丁不只能直接食用、榨汁，還能入菜，增添風味、豐富視覺。
9 V$ d1 W# `% K8 T8 q0 g由於柳丁皮有豐富的精油，可以把它曬乾，拿來泡澡就是很好的芳香劑。果皮也可用來清除瓦斯爐上的油漬，是天然的清潔劑。
9 t% _$ R" w, H5 \‧注意事項
, w- T1 ^! m2 |$ Xwww2.tvboxnow.com柳丁的鉀含量高，腎臟病患要注意鉀鈉的攝取，不宜攝取過量。( l1 s& `+ H/ ?+ A( G: g; W- X
‧中醫觀點
& [0 V* |# _3 J6 U Y, t3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依典籍記載其性涼味甘，可生津止渴，適用於津少口渴、舌乾口燥的情形。
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發表於 2013-3-14 12:30 AM
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